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Sábado, 3 de Julho de 2010

...

Sexta-feira, 2 de Julho de 2010

Chegou mais um verão...

                                       

 

Ora bem!

 

Chegou o verão e com ele a necessidade de liberdade.

Sacudir os "bolores" d' inverno.
Libertar o corpo, sacudir a alma...

 

Pois é! Brrr, desde Janeiro que não vinha ao Blog. De vez enquanto tenho necessidade de abrir esta janela. Acreditem que não está fechada. Apenas ficou entreaberta.

 

Hoje vim cá para escrever sobre o meu novo projecto. Sim, novo projecto. Ainda não desisti de mim. Não. Não desisti. Tenho estado ausente é verdade que tenho tido outras prioridades.

 

Enchi o peito de ar e resolvi experimentar a acupuntura. Tive a primeira consulta ontem à tardinha. Claro que fiquei decepcionada pela metodologia que eles usam para tratamentos de emagrecimento. Pensava que consistia apenas, e só, na prescrição de tratamentos com agulhinhas...

 

Acredito que resulte. Mas, o principio é o mesmo da medicina tradicional. Isto é: para além das picadelas (acupuntura) com agulhas pequenas e grandes, umas para ajudar a perder peso outras para adelgaçar, há a dieta (que novidade!) e uma panóplia de quimicos (dizem ser naturais, hehe, onde já vi disto?). O resultado vai ser óptimo, de certeza. Emagrece o corpo e a carteira.

 

 

Vamos a contas...

A primeira consulta, com desconto, agulhas pequenas, creme adelgaçante (cheiro desagradável!), dois frascos de gotas (drenante), umas cápsulas à base de Glucoman (para forrar os estomago?!), uma fita métrica (bem concebida) e claro a prescrição da dieta, somou... 129,15E.

 

Acresce dizer que não comprei um outro caixote de cáplulas (prisão de ventre) nem as tais agulhas grandes para adelgaçar...

 

A novidade, segundo esta metodologia são de eliminar, além dos produtos habituais, o leite.

 

 

 

 

As propostas de menu seguem à risca os principios universais das dietas de emagrecimento.

 

 

A tudo isto juntam-se 90 gotas do drenante, diluído num litro e meio de água, 3+3 cápsulas, repartidas pelo almoço e lanche, e aplicação do creme 2 X dia. Uma sessão semanal de acupunctura.

 

Volto lá na próxima 5.ª Feira.

publicado por marce às 04:20
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Sábado, 2 de Janeiro de 2010

Tudo de bom neste ano 2010. Paz, saúde e trabalho

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publicado por marce às 15:14
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Sábado, 7 de Novembro de 2009

Acabaram-se os doces!!

Imagem retirada de: http://www.fotosearch.com.br/CSP023/k0231686/

 

 

 

publicado por marce às 13:17
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Domingo, 25 de Outubro de 2009

Diabetes??? Não faltava mais nada...

Blog de projetoinovador :projetoinovador APOIA ruilindomenino, Terapia combinada com sinvastatina/ fenofibrato em Diabetes tipo 2

Imagem retirada de: http://projetoinovador.spaceblog.com.br/image/1208625491.jpg/

 

 

  Na semana passada apanhei um grande susto. Enfim, como está referido em todos os manuais de obesidade: A diabetes é um risco eminente para quem é obeso. A sentença chegou, de uma forma crua , nem queria acreditar no que esta a ouvir. Ainda nem acredito que se esteja a passar comigo.

 

  Explicando melhor... Na semana passada, 5. ª feira, fui fazer umas análises de rotina a um laboratório de grande credibilidade e profissionalismo desta capital. Do rol constava, entre muitas outras análises de sangue e urina, uma curva da glicemia. Até ai, tudo bem. Já faço isto desde muito tenra idade. Sabia que iria ser picada duas vezes com intervalo de duas horas e após beber um preparado, de sabor a limão, demasiado enjoativo pelo excesso de glicose (açúcar) aí adicionado.

 

  A técnica retira a primeira dose de sangue e faz de imediato o teste da glicemia. Depois, começa num sobressalto dizendo que precisava de outra máquina para fazer o teste. Eu, não estava a entender nada! Depois vai falar com alguém que lhe diz não dever continuar para a segunda fase da análise...

 

  Eu, continuava calmíssima á espera de beber a tal mistela. É então que surge a técnica e começa por dizer: tenho boas e más notícias.

  Respondi: comece pelas más...

  Técnica: Vou começar pela boa. Já não vai tomar o preparado! Sabe, está com 375 de glicemia no sangue. Se toma o preparado pode entrar em coma!!

  Isto dito assim... (sem consciência do que isto implicava) Sorri e disse: bem... e agora?

  Técnica; vai almoçar e volta passadas duas horas. Certo é que estes valores ainda não foram validados...

 

  Assim fiz. Saí e fui para o meu emprego, inquieta com tal acontecimento telefonei a uma médica que exclamou  de imediato: Mas é que não toma mesmo nada! Sou eu que não quero. Pronto, já está o diagnóstico feito! Queridinha, venha cá que lhe vou já receitar medicamentos, passar uma requisição para repetir a análise daqui uns dias e fazer uma cartinha para a sua médica de família.

 

  O quê??? O mundo desabou!! Tanto brinquei com o fogo que ele me pegou.

 

Perguntam: Não tinhas sintomas? Não! O que deveras estava a ncomodar era uma rápida perda de visão. Posso confessar que também me incomodava seriamente uma ateração de humor associada a irritabilidade por tudo e por nada.

 

  E sede? sim mas associei ao calor.

 

  Confirmo que a instalação é mesmo silenciosa.

 

Imagem retirada de: http://imagens.kboing.com.br/papeldeparede/7331maca.jpg 

 

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O que é a Diabetes tipo II?

 

 

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Domingo, 24 de Maio de 2009

Petiscos ...

Não experimentei mas pareceu-me uma delicia.

Aqui fica mais um video:

 

publicado por marce às 17:33
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Dilema..

Dieta saudável

 

Salgadinho o verdinho?

 

 

publicado por marce às 17:04
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Nunca é demais recordar

 

Como boas práticas alimentares, reterirando o conteúdo publicitário, até está um clip bem feitinho.

 

 

 

 

publicado por marce às 16:47
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Quinta-feira, 9 de Outubro de 2008

variedades de linhaça

Existem no mercado  sementes de linhaça dourada e castanha.

 

 

 

tags:
Sexta-feira, 3 de Outubro de 2008

Síndrome Metabólica

o que é?

Ora bem... vi um dia destes um programa televisivo sobre este tema: Síndrome Metabólica e Obesidade. Era um programa bastante didáctico e informativo. Alertava sobre os perigos da nova sociedade alimentar - rica de açúcares e em super consumos de alimentos, causa, a longo tempo, de doenças crónicas como a obesidade, diabetes  e doenças cardiovasculares.

 

A síndrome metabólica é uma tríade maligna. Assenta na resistência à insulina, triglicerídeos altos e obesidade abdominal.

  1. Glicose em jejum: ≥ 110 mg/dl;
  2. Obesidade abdominal (medida no meio do abdomen): cintura > 102cm homens e 88cm mulheres;
  3. Hipertrigliceridemia: >150 mg/dl;

Também são de referir os valores demasiado baixos de bom colesterol e tensão arterial. Assim:

  1. HDL: <40 mg/dl homens e <50 mg/dl mulheres;
  2. Hipertensão arterial sistémica: ≥ 130/85 mmHg.

Voltando ao progama, ele reportava-se sobretudo aos maus hábitos alimentares como factor de desenvolvimento desta patologia. Pelo que entendi, posso não ter entendido na totalidade, a investigadora falava no facto das pessoas consumirem grandes doses de açúcares desplotando no organismo uma produção "irregular" de insulina. Isto é ao ingerir-se doses elevadas de açúcar o organismos aproveita para armazenálo não sabendo quando a hora da nova ingestão, por isso  produz de imediado níveis fora do normal de insulina como se tratasse de formiginhas... Ao longo de anos e anos com esta prática alimentar o organismo desorganiza-se e gera o síndrome, não falando nas muitas deficiências que traz irremediavelmente para cada corpo.

Pelo que entendi, a investigadora falava na necessidade de se criarem bons hábitos alimentares como profiláticos de uma boa e longa saúde física. Recomendava o uso do nossos lindos e saborosos verdes (verduras) que não geram no organismo o impulso "insulínico", logo não há a preocupação de armazenar tanto açúcar porque ele se libertará mais lentamente.

Também referiu a necessidade de se manter um horário alimentar afim de não provocar sofrimento no cérebro.

A síndrome  metabólica está ligado ao sedentarismo típico da moderna civilização...

 

Por isso:

 Toca a caminhar!

 Toca a fazer um horário de refeições rigoroso.

 Toca a comer mais verdes (ou não são eles cor da esperança?).

 Toca a deixar de ingerir demasiados açúcares.

 

Eu me confesso... sou a antítese desta profilaxia. Logo, sou uma forte candidata a esta síndrome. Será que já não a tenho?

 

Prometo que me vou esforçar por cumprir.

 

 

Podem consultar , entre muitos outros sítios:

Drauzio Varella 

SPEDM

 

 

 

 

 

 

 

publicado por marce às 14:37
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Objectivo final é: Pesar menos 72kg!

 

.De onde vem quem me visita?


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.Sobre mim


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Meu Perfil


Meu Nome:
Marce
Idade: heheh, um dia destes eu conto!
Gosto de: Saborear a vida

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Escreva-me!

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e-mail





Meu IMC (Fev/05): 51! (estou seriamente a disposta mudar esta imagem de peso pesado). O IMC ideal é 22, tenho de chegar lá!


Meu IMC Actual: 49,3(Ago/05)

alice04.gif


Meu Peso Inicial:

130 - Fev/05


Meu Peso Actual:

127 - 26/Abril/06
127 - 28/Mar/06
129,1 - 14/Fev/06
129,6 - 06/Fev/06
126    - 31/Ago/05


Medidas:

Medidas em:
31/08/05
Manequim: 56
peito: 130
cintura: 119
anca: 145


Minha Meta Final:Chegar aos 58 kg. Um peso que nunca me lembro de ter tido. Sei que vai ser um longo percurso.














130,0kg 58,0kg

 

Peso ideal: entre 51 e 64 kg

 

Fada_005.gif

Minhas Próximas Metas:

124 kg -» Mar 06

121 kg -» Abr 06

 


Data das consultas de endócrino e Nutrição:

 

 

CONSULTAS DE ENDÓCRINO:
Em 24-Nov-05 - Faltei por motivos familiares
Em 01-Set-05 -» 126 kg (menos 2 kg).
Em 19-Mai-05 -» 128 Kg (menos 2 kg!).

Data

Peso

 

 

 

 

 

14-02-06

129,1

D

24-11-05

Falta

D

01-09-05

126

C

19-05-05

128

C

Próxima consulta: 14/02/2006

 

 

REGRAS DE OURO PARA UMA BOA FORMA

1ª Regra: Beber água (cerca de 2 litros)


2ª Regra: Ingerir produtos saudáveis e pouco calóricos


 

3ª Regra: Fazer exercício. Dar preferência às caminhadas, que se podem fazer na companhia dos amigos


 

4ª Regra: Fazer um diário onde se regista tudo o que se fez e consumiu durante o dia. Só assim nos podemos corrigir.





Não Fume!

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