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Diet weight loss



Domingo, 19 de Fevereiro de 2006

Bom Domingo


Um levantar de véu...


Marce rosto2.jpg

Olha, eu aqui!!



 

publicado por marce às 11:57
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7 comentários:
De Anónimo a 25 de Fevereiro de 2006 às 21:27
Oi querida, nao ande desaparecida de novo, é mau voce ficar sem postar, escreva aqui o que sente e o que anda comendo para lhe ajudar a atingir as suas metas mais rapidamente!! fé e saude pra voce!Jessica da França
(http://dietadajessica.zip.net)
(mailto:sweetromanza@hotmail.com)
De Anónimo a 23 de Fevereiro de 2006 às 16:12
olha sinceramente sei o que isso é e só quem passou por essa experiência é que sabe o sofrimento que é ter de ouvir muitas vezes certas coisas que nos magoam mas as pessoas não se apercebem do quanto elas nos magoam estou certa? Eu desde os meus 16 anitos ou menos sempre fui uma rapariga desejada por todos e sempre fui considerada uma grande amiga por certas pessoas e estava sempre no pedestal para muitas pessoas e bastou para que aos 20 anos ter um problema nervoso e começar a tomar medicamentos que me fizeram engordar e inchar para começar a sentir o desprezo dessas pessoas que tanto me admiravam, foi uma fase triste e depois era sempre o mesmo disco AI TÁS TÃO GORDA!!! e não se preocupam seker em saber o que nos levou a ficar assim!Tive à beira do suicidio mas graças à minha força interior e vontade de lhes dar uma chapada sem mão, agora com 24 anitus voltei a ser querida por todos e estar no pedestal e consegui dar a tal chapada sem mão a essa gente que agora sou eu que desprezo!!! ehehehhehehe Beijinhus e força :D eu não como um hamburguer do mcdonalds ou uma pizza da telepizza já perdi a conta do tempo!!! eheheheh mas tb como gelados, tb não faço dietas loukas mas todo o tempinho que tempo pratico desporto e com issu faz com que beba muita água e issu é muito importante e também depois das 9 horas da noite proibo-me a mim mesma de comer, só se for um copo de leite e uma ou 2 bolaxitas integrais ou de agua e sal :D não é preciso assim um grande esforço e vais ver resultados :D e uma coisa ke te aconselho é NÃO OLHES PARA A BALANÇA eskeceres-te dela porke ela muitas vezes trás ansiedade na pessoa e issu so faz mal :D beijinhus stay cool :Dsusana
(http://www.susanaguitarrista24.blogs.sapo.pt)
(mailto:a_guitarrista24@hotmail.com)
De Anónimo a 23 de Fevereiro de 2006 às 15:54
Olá. Então o que é feito de ti? Por ondes andas?
Bjssusana
(http://aminhadieta2006.blogspot.com/)
(mailto:zanasus@gmail.com)
De Anónimo a 20 de Fevereiro de 2006 às 00:04
Oláaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! mt prazer! ganda smile! lol bjocas! e força ai!paula
(http://vouficarlinda.blogspot.pt)
(mailto:paulacguimaraes@gmai.com)
De Anónimo a 19 de Fevereiro de 2006 às 22:05
Que sorriso bonito.
Continua assim sempre a sorrir.
Beijinhos.susana
(http://aminhadieta2006.zip.net)
(mailto:susana-santos@bol.com.br)
De Anónimo a 19 de Fevereiro de 2006 às 16:57
Jnhos docinhos!Cat
(http://emdieta.blogs.sapo.pt/)
(mailto:c@c.com)
De Anónimo a 19 de Fevereiro de 2006 às 12:14
ola marce.
força com essa dieta.
neste momento tambem ando a fazer uma pela NATURHOUSE.

vitorvitor
</a>
(mailto:vclaudino@gmail.com)

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Objectivo final é: Pesar menos 72kg!

 

.De onde vem quem me visita?


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.Sobre mim


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Meu Perfil


Meu Nome:
Marce
Idade: heheh, um dia destes eu conto!
Gosto de: Saborear a vida

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Escreva-me!

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e-mail





Meu IMC (Fev/05): 51! (estou seriamente a disposta mudar esta imagem de peso pesado). O IMC ideal é 22, tenho de chegar lá!


Meu IMC Actual: 49,3(Ago/05)

alice04.gif


Meu Peso Inicial:

130 - Fev/05


Meu Peso Actual:

127 - 26/Abril/06
127 - 28/Mar/06
129,1 - 14/Fev/06
129,6 - 06/Fev/06
126    - 31/Ago/05


Medidas:

Medidas em:
31/08/05
Manequim: 56
peito: 130
cintura: 119
anca: 145


Minha Meta Final:Chegar aos 58 kg. Um peso que nunca me lembro de ter tido. Sei que vai ser um longo percurso.














130,0kg 58,0kg

 

Peso ideal: entre 51 e 64 kg

 

Fada_005.gif

Minhas Próximas Metas:

124 kg -» Mar 06

121 kg -» Abr 06

 


Data das consultas de endócrino e Nutrição:

 

 

CONSULTAS DE ENDÓCRINO:
Em 24-Nov-05 - Faltei por motivos familiares
Em 01-Set-05 -» 126 kg (menos 2 kg).
Em 19-Mai-05 -» 128 Kg (menos 2 kg!).

Data

Peso

 

 

 

 

 

14-02-06

129,1

D

24-11-05

Falta

D

01-09-05

126

C

19-05-05

128

C

Próxima consulta: 14/02/2006

 

 

REGRAS DE OURO PARA UMA BOA FORMA

1ª Regra: Beber água (cerca de 2 litros)


2ª Regra: Ingerir produtos saudáveis e pouco calóricos


 

3ª Regra: Fazer exercício. Dar preferência às caminhadas, que se podem fazer na companhia dos amigos


 

4ª Regra: Fazer um diário onde se regista tudo o que se fez e consumiu durante o dia. Só assim nos podemos corrigir.





Não Fume!

Liberte-se deste vício.

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