Um sítio de dieta, sempre em busca da linha... Já que "Ser gordo/a Hoje" é não estar ancorado à margem dos prazeres da vida.

 

 

 

 
 

.posts recentes

. ...

. Chegou mais um verão...

. Tudo de bom neste ano 201...

. Acabaram-se os doces!!

. Diabetes??? Não faltava m...

. Petiscos ...

. Dilema..

. Nunca é demais recordar

. variedades de linhaça

. Síndrome Metabólica

.tags

. todas as tags

.arquivos

. Julho 2010

. Janeiro 2010

. Novembro 2009

. Outubro 2009

. Maio 2009

. Outubro 2008

. Setembro 2008

. Janeiro 2008

. Setembro 2007

. Agosto 2007

. Julho 2007

. Junho 2007

. Maio 2007

. Abril 2007

. Fevereiro 2007

. Novembro 2006

. Agosto 2006

. Junho 2006

. Maio 2006

. Abril 2006

. Março 2006

. Fevereiro 2006

. Janeiro 2006

. Dezembro 2005

. Novembro 2005

. Outubro 2005

. Setembro 2005

. Agosto 2005

. Junho 2005

. Maio 2005

. Abril 2005

. Março 2005

. Fevereiro 2005




Outros Blogs sobre a(s) linha(s) que estão em dieta
 


:: Anak (PT)


:: Annie (PT)


:: Andreia (PT)


choc.bmp


:: A Odisseia da Boa Forma (Mónica, PT)




:: Arquette (PT)


:: Beth (BR)

 


:: Cat em Dieta (PT)


:: Cinthia (BR)


:: cyberprincess (PT)


:: Diário da Gordinha (PT)


:: Dieta Virtual (Marie, PT)

 

Gordo em dieta (BR)

GRUPO_EM_DIETA.jpg


:: Isaloura (PT)

:: Jujuba (BR)

 

:: New Me (PT)

:: O Mundo de Joana (PT)

:: O Nosso Costume (PT)

 

:: SlimPlant

:: Susana (PT)

:: Todos os sonhos se podem tornar realidades (Paula, PT)

 

Calcule o seu IMC

obesidade.jpg

Casos de Sucesso

 

:: Lu a Francesa (BR)


:: Meu Emagrecimento (Sara, BR)

www.flickr.com



Gina
Outrolado do Espelho

A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
Nós Emagrecemos
 

:: Andarilhas Lusas(PT)



Links Relacionados Com o Tema Obesidade e o Tratamento do Corpo

 




Peso Comunitário

 



:: ABESO - Associação Brasileira para o estudo da obesidade


:: ABC da Saúde


:: ADEXO-Associação Portuguesa de Obesos e ex Obesos


:: Alimentação Saudável - Guia de Nutrição


:: Clinica do Tempo


:: Copacabana Runners


:: Fit Passion (Dieta, fitness, celulite, etc.)

:: Fofa e Macia

:: Gordo Absolvido


:: Guia Obesidade


: Guia de Nutrição


:: Obesidade


:: Obesidade/Emagrecimento

:: Portal Fitness

:: Puleva Salud

:: Roche - Emagreça com saúde

:: Sociedade Portuguesa de cirurgia de Obesidade

:: Sociedade Portuguesa de Endocrinologia, Diabetes e Metabolismo

:: Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade


A Pirâmide Alimentar

 










Avalie a sua saúde

Risco cardiaco

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico


...:Leve-me Consigo. Copie Aqui o Meu Link:..

 


VICKYS.cjb.net ©

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sitios Músicais...

:: Ivo Pereira (midis PT)

:: Músicas anos 60 (amei)(midis BR)

:: Músicas Midis (o preferido)(midis BR)

 

 


Bem-vindos! -


 


.O meu objectivo

É ir dos 130 rumo aos 58:

Diet weight loss



Sexta-feira, 20 de Maio de 2005

Ontem foi dia de consultas...


 


Fui à consulta de endocrinologia. Mostrei as análises e a médica disse que estão óptimas.


Na consulta de nutrição, agora com um novo nutricionista, o tema versou à volta das questões alimentares, tive que contar, pela já não sei quantas vezes, o número de refeições que fazia, etc. etc...


O nutricionista, dr. Vieira, recomendou fazer o diário de 15 dias, refeições de três em três horas, beber 1,5 litro de água por dia, fazer exercício, com um mínimo de 20 minutos de caminhada diários. Fazer sempre lanches entre as refeições e ceia todos os dias. Quanto às refeições principais, almoço e jantar, recomendou fazê-las SEMPRE com sopa e um segundo prato com carne ou peixe, legumes e arroz ou batata.


Regras, nossas já bem conhecidas...


Já voaram 2 quilinhos!

publicado por marce às 01:59
link do post | Deixa aqui o teu recado | favorito
8 comentários:
De Anónimo a 27 de Maio de 2005 às 09:37
Ola nina! Parabens pela tua vitória!!! Eu tambem ando nesta luta, faz 1 ano no dia 16 de Junho... já perdi 16 kilos, mas entretanto houve um problemitas pessoais que me desanimaram um bocado e olha... o resultado disso tem sido: engordar... na ultima consulta engordei 2,200kg ia-me dando uma coisinha má...
Achei curioso porque o meu nutricionista é o Dr. Vieira (será o mesmo?) é que para alem da coincidencia do nome, as recomendações são as mesmas... não estar mais de 3 horas sem comer, o 1,5lt de água, caminhar 45m com minimos de 20 minutos, a sopa nas refeições principais... com um bocadinho de sorte é o mesmo médico e ate ja nos cruzamos as duas... tinha a sua piada...ehehehe

Beijinhos e muitas felicidades,
Lala
Lala
</a>
(mailto:laleska@zmail.pt)
De Anónimo a 21 de Maio de 2005 às 01:13
Muitos parabéns! Fico muito feliz que te tenhas começado a livrar dos incómodos quilos a mais. BeijinhosMónica
(http://maissaudavel.blogs.sapo.pt/)
(mailto:e-monicaferreira@sapo.pt)
De Anónimo a 20 de Maio de 2005 às 22:32
Olá ...estás de parabéns e como vez os nutricionistas também recomendam registos diários como fazemos nos blogs...beijinhos e vou continuar a acompanhar-tecaralinda
(http://caralinda.blogs.sapo.pt)
(mailto:caralinda10@sapo.pt)
De Anónimo a 20 de Maio de 2005 às 20:57
Parabéns!!!E força! É tão bom perder uns quilinhos:) Eu que o diga. Bjocas
Sani(açoreana)!
Já estás nos neus links:)Sani
(http://onossocostume.blogs.sapo.pt)
(mailto:sjcdutra1@sapo.pt)
De Anónimo a 20 de Maio de 2005 às 18:59
Parabéns, Marce! Força nessa dieta. Bjsmarie
(http://dietavirtual.weblog.com.pt)
(mailto:manuelacb@netcabo.pt)
De Anónimo a 20 de Maio de 2005 às 15:45
Parabéns :) pirulita
(http://idfc.blogspot.com)
(mailto:-@a.com)
De Anónimo a 20 de Maio de 2005 às 15:44
Eba, menos kg.... parabens! BeijosJujuba
(http://www.vouemagrecer2005.weblogger.terra.com.br)
(mailto:vouemagrecer2005@yahoo.com.br)
De Anónimo a 20 de Maio de 2005 às 13:11
Parabens pelos 2kg!!! Passo a passo com segurança vamos conseguir..jnhosCat
</a>
(mailto:catemdieta@hotmail.com)

Comentar post



________________________________


Objectivo final é: Pesar menos 72kg!

 

.De onde vem quem me visita?


referer referrer referers referrers http_referer

.Sobre mim


carinha.gif


Meu Perfil


Meu Nome:
Marce
Idade: heheh, um dia destes eu conto!
Gosto de: Saborear a vida

Beautiful flowers for inserting to blogs


Escreva-me!

bichos.bmp
e-mail





Meu IMC (Fev/05): 51! (estou seriamente a disposta mudar esta imagem de peso pesado). O IMC ideal é 22, tenho de chegar lá!


Meu IMC Actual: 49,3(Ago/05)

alice04.gif


Meu Peso Inicial:

130 - Fev/05


Meu Peso Actual:

127 - 26/Abril/06
127 - 28/Mar/06
129,1 - 14/Fev/06
129,6 - 06/Fev/06
126    - 31/Ago/05


Medidas:

Medidas em:
31/08/05
Manequim: 56
peito: 130
cintura: 119
anca: 145


Minha Meta Final:Chegar aos 58 kg. Um peso que nunca me lembro de ter tido. Sei que vai ser um longo percurso.














130,0kg 58,0kg

 

Peso ideal: entre 51 e 64 kg

 

Fada_005.gif

Minhas Próximas Metas:

124 kg -» Mar 06

121 kg -» Abr 06

 


Data das consultas de endócrino e Nutrição:

 

 

CONSULTAS DE ENDÓCRINO:
Em 24-Nov-05 - Faltei por motivos familiares
Em 01-Set-05 -» 126 kg (menos 2 kg).
Em 19-Mai-05 -» 128 Kg (menos 2 kg!).

Data

Peso

 

 

 

 

 

14-02-06

129,1

D

24-11-05

Falta

D

01-09-05

126

C

19-05-05

128

C

Próxima consulta: 14/02/2006

 

 

REGRAS DE OURO PARA UMA BOA FORMA

1ª Regra: Beber água (cerca de 2 litros)


2ª Regra: Ingerir produtos saudáveis e pouco calóricos


 

3ª Regra: Fazer exercício. Dar preferência às caminhadas, que se podem fazer na companhia dos amigos


 

4ª Regra: Fazer um diário onde se regista tudo o que se fez e consumiu durante o dia. Só assim nos podemos corrigir.





Não Fume!

Liberte-se deste vício.

.tags

. todas as tags

.favorito

. Eu vou nº 1

.links

.Como vai a a minha dieta?

Estou há

 

 

0 dias!

 

sem cometer deslizes.
Meu record são 00 dias!
blogs SAPO

.subscrever feeds