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Sexta-feira, 6 de Maio de 2005

Maio do coração...

maio.bmp



Mês do Coração


Este ano a FPC, Fundação Portuguesa de Cardiologia, recorda que a obesidade na infância é um problema que pode ter consequências graves  na saúde ao longo da vida. Afirma que uma em cada três crianças é obesa ou tem excesso de peso. E, mais uma vez, são postas em causa as problemáticas alimentares, plenas de maus hábitos, a par de excessos redundantes em massas profusamente gordurosas ou extremamente açucaradas.


 "Fofinhas" e "bolachudas", a vida das nossas crianças já não passa pelos jardins em correrias desenfreadas de queima energética. Hoje, a sua energia é, muitas vezes, canalizada para a frente de um monitor de TV ou de PC com jogos de guerras que as mantêm prisioneiras dos seus próprios corpos.


Cabe aos pais, no âmbito do seu papel de educador e protector, perceber o que é bom e mau para os seus pequenitos. O acompanhamento deve ser feito com extrema atenção sobre todos os sinais exteriores de mal estar, de rejeição.


 Ser obeso hoje, para além do malefício na saúde, carrega consigo o malefício social. Sim. É dramático ver como são rejeitadas pelo seu grupo. É dramático ver como são "gozadas". É dramático ver como se sentem mal na sua pele, de como se isolam...


Defenda as suas crianças desta pesada doença!


clique para ver um vídeo sobre a questão do peso.


Notícias.


A FPC marcará também presença na Feira da Saúde, em Vila Viçosa, entre os dias 5 e 7 de Maio, e na 1ª Liga de Futebol, com a participação nos jogos que decorrem no domingo 8, bem como nas comemorações do Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade.

Entre os dias 13 e 15 de Maio, poderá dirigir-se ao Estádio Universitário de Lisboa e participar no
Desafio pelo Coração. Já os amantes de uma mesa saudável podem  frequêntar do “Curso de Alimentação Saudável”, que irá decorrer nos dias 24 e 25, na Academia dos Sabores, em Lisboa.

No Dia Mundial sem Fumo, que se celebrará no último dia daquele mês, a tónica será a de um “Coração Livre”.

A nível europeu decorrerá a reunião anual da “European Heart Network” (rede de organismos ligados à prevenção das doenças cardiovasculares), que terá lugar em Madrid, de 17 a 21, e que contará com a presença de diversos representantes europeus na matéria.


Fonte: Saúde e medicina no Sapo


obesidade3.jpg


 


Para saber mais:



Fundação Portuguesa de Cardiologia

publicado por marce às 01:44
link do post | Deixa aqui o teu recado | favorito
5 comentários:
De Anónimo a 13 de Maio de 2005 às 00:59
Pena só lembrar-mos o coração em Maio, ele que nos leva a todo o lado a cada décima de segundo, ;)
beijokajorgeassunção
(http://nutrilissimo.blogs.sapo.pt)
(mailto:januarioassuncao@sapo.pt)
De Anónimo a 9 de Maio de 2005 às 19:43
Fiquei mto curiosa sobre os cursos de alimentaçao saudavel que mencionas na Academia dos Sabores..nao conheço..será caro? jnhos e uma boa semanaCat
</a>
(mailto:catemdieta@hotmail.com)
De Anónimo a 8 de Maio de 2005 às 18:10
Olá. Só para te mandar beijinhos. :-)Mónica
(http://maissaudavel.blogs.sapo.pt/)
(mailto:e-monicaferreira@sapo.pt)
De Anónimo a 7 de Maio de 2005 às 18:02
biba!
o meu coração apertou-se-me quando ouvi a musica que tens no teu blog.pensava que era a unica pessoa do mundo que a conhecia (excepto a ellis, claro!)!!!
adorei o teu blog.tb sou peso pesado, neste momento estou com 115kg, tendo voltado a engordar os 10 k tinha emagracido no ano passado.
não desistas nunca!
e não te esqueças de ser feliz!carmuue
(http://www.covildacarmo.blogspot.com)
(mailto:carmo_cardoso@hotmail.com)
De Anónimo a 6 de Maio de 2005 às 06:08
PENA QUE EU JÁ DESISTI DE TENTAR EMAGRECER SAUDÁVELMENTE , SÓ QUE TENHO QUE EMAGRECER E DESCOBRI QUE TERA DE SER DRASTICAMENTE ADORO SEUS POST E TENHA CADA VEZ MAIS SUCESSO PARA ALCANÇAR SUA META...BEIJOS. ADOREI A ESTÁTUA É ISSO QUE TENHO VONTADE DE FAZER MAIS NÃO DÁ NÉ?fat101
(http://ballet.blogs.sapo.pt)
(mailto:fat101@pop.com.br)

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Objectivo final é: Pesar menos 72kg!

 

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Meu IMC (Fev/05): 51! (estou seriamente a disposta mudar esta imagem de peso pesado). O IMC ideal é 22, tenho de chegar lá!


Meu IMC Actual: 49,3(Ago/05)

alice04.gif


Meu Peso Inicial:

130 - Fev/05


Meu Peso Actual:

127 - 26/Abril/06
127 - 28/Mar/06
129,1 - 14/Fev/06
129,6 - 06/Fev/06
126    - 31/Ago/05


Medidas:

Medidas em:
31/08/05
Manequim: 56
peito: 130
cintura: 119
anca: 145


Minha Meta Final:Chegar aos 58 kg. Um peso que nunca me lembro de ter tido. Sei que vai ser um longo percurso.














130,0kg 58,0kg

 

Peso ideal: entre 51 e 64 kg

 

Fada_005.gif

Minhas Próximas Metas:

124 kg -» Mar 06

121 kg -» Abr 06

 


Data das consultas de endócrino e Nutrição:

 

 

CONSULTAS DE ENDÓCRINO:
Em 24-Nov-05 - Faltei por motivos familiares
Em 01-Set-05 -» 126 kg (menos 2 kg).
Em 19-Mai-05 -» 128 Kg (menos 2 kg!).

Data

Peso

 

 

 

 

 

14-02-06

129,1

D

24-11-05

Falta

D

01-09-05

126

C

19-05-05

128

C

Próxima consulta: 14/02/2006

 

 

REGRAS DE OURO PARA UMA BOA FORMA

1ª Regra: Beber água (cerca de 2 litros)


2ª Regra: Ingerir produtos saudáveis e pouco calóricos


 

3ª Regra: Fazer exercício. Dar preferência às caminhadas, que se podem fazer na companhia dos amigos


 

4ª Regra: Fazer um diário onde se regista tudo o que se fez e consumiu durante o dia. Só assim nos podemos corrigir.





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