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Quarta-feira, 27 de Abril de 2005

Sopa de cebolas...

 


Quem anda nestas lides de constantes dietas alimentares vai, ao longo da vida, tropeçando nos mais diversos programas e teorias sobre o assunto.


É, eu tenho muitas coisas dessas... por exemplo: comer batata, arroz, pão? NÃO! Engorda. Hoje: Comer batata? SIM! Claro, com moderação, ela é um carbohidrato que fornece energia. Blá, blá, blá....


Veja mais grandes telas clicando aquiO corpo, o domínio do corpo, das suas formas, da sua aparência exterior é um assunto que, desde tempos bem remotos, se torna uma constante na vida de um ser vivo. Desde a infância a preocupação de observar o espelho, de descobrir cada recanto... Na adolescência, o querer  agradar e tornar-se belo num cio desenfreado pela conquista do parceiro ou apenas, a distinção social, bem demarcada na fase adulta, com a exibição de um corpo bem tratado, bem modelado.


O corpo reveste-se de uma importância fundamental pela  sua aparência, pelo charme, chegando mesmo a ser exacerbado pelos cânones de moda e beleza como se de uma massa de plasticina se tratasse.


Tira daqui, põe ali, estica acolá ou acrescenta-se além... É uma prática que entrou no quotidiano de muitos corpos.


Quem, por percalço da vida sai dos hinos de perfeição, ditados pelos ideais estéticos da sua época, sofre na pele a rejeição, o desamor do seu próximo...


Hoje, dando voltas ao assunto para o blog lembrei-me da dieta da sopa de cebola. Muitos de vós deve conhecer. Foi mais uma daquelas dietas que entrou no meu rol para a gastronomia dietética. Aqui fica registada.


SOPA DE CEBOLA




Ingredientes:



 


5 cebolas grandes


2 latas de tomate pelado


1 couve lombarda média


2 pimentos verdes


2 pacotes de sopa de cebola


4 cenouras grandes


1 talo de aipo


Preparação:



Cozer tudos os ingredientes, cortados em pedacinhos, numa panela grande juntando a água necessária. No fim passar com a varinha mágica.


Já está!


Dieta:



 


2ª feira:



 


Comer toda a fruta que quiser menos bananas.


Pode comer meloas, melões. Tudo.


Comer toda a sopa de cebola que apetecer


 


3ª feira



Comer a sopa que apetecer, claro!


Este dia deve ser reservado aos legumes, que se podem ingerir na quantidade que apetecer.


Não comer batatas.


 


4ª feira



Sopa, que tiver vontade



Comer legumes e frutas.


Bananas.jpg


 


5ª feira



Comer sopa à vontade.


Distribuir ao longo do dia 8 bananas e 8 copos de leite


 


 


6ª feira



Sopinha, na quantidade desejada


Comer 400 gramas de carne, cozida ou grelhada.


Comer seis tomates temperados com sal, especiarias a gosto, uma colher de café de azeite e vinagre de cidra


Beber muita água


 


Sábado



Comer sopa de cebola


Comer bifes com legumes.


Não pode comer batata!


 


Domingo



Comer durante o dia:


Sopa de cebola


 


Comer arroz integral e vegetais


Fruta


Sumos


 


Regra: Não esquecer que pode comer entre as refeições toda a sopa que apetecer. Quanta mais comer, mais emagrece.


Bom Apetite.


 


Nota: Estas receitas que aqui deixo foram recolhidas ao longo da minha vida de peso pesado.

publicado por marce às 12:00
link do post | Deixa aqui o teu recado | favorito
1 comentário:
De Anónimo a 27 de Abril de 2005 às 16:50
ola =) dsclp la aki a publicidade...espero k n t importes..kero so dizer k abri um blog sobre o massacre ds animais k é http://diznao.blogs.sapo.pt e kero k as pexoas vejam cmo os animais sofrem ns maos d nos humanos ATENXAO S ES SENSIVEL E S T SENTIRES MAL CM AS IMAGENS K VOU POR E TEXTOS FEXA O SITE...n deixes d visitar o site por favor! bjks***karina
(http://givemawhisper.blogs.sapo.pt)
(mailto:diznao@hotmail.com)

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Objectivo final é: Pesar menos 72kg!

 

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Meu IMC (Fev/05): 51! (estou seriamente a disposta mudar esta imagem de peso pesado). O IMC ideal é 22, tenho de chegar lá!


Meu IMC Actual: 49,3(Ago/05)

alice04.gif


Meu Peso Inicial:

130 - Fev/05


Meu Peso Actual:

127 - 26/Abril/06
127 - 28/Mar/06
129,1 - 14/Fev/06
129,6 - 06/Fev/06
126    - 31/Ago/05


Medidas:

Medidas em:
31/08/05
Manequim: 56
peito: 130
cintura: 119
anca: 145


Minha Meta Final:Chegar aos 58 kg. Um peso que nunca me lembro de ter tido. Sei que vai ser um longo percurso.














130,0kg 58,0kg

 

Peso ideal: entre 51 e 64 kg

 

Fada_005.gif

Minhas Próximas Metas:

124 kg -» Mar 06

121 kg -» Abr 06

 


Data das consultas de endócrino e Nutrição:

 

 

CONSULTAS DE ENDÓCRINO:
Em 24-Nov-05 - Faltei por motivos familiares
Em 01-Set-05 -» 126 kg (menos 2 kg).
Em 19-Mai-05 -» 128 Kg (menos 2 kg!).

Data

Peso

 

 

 

 

 

14-02-06

129,1

D

24-11-05

Falta

D

01-09-05

126

C

19-05-05

128

C

Próxima consulta: 14/02/2006

 

 

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1ª Regra: Beber água (cerca de 2 litros)


2ª Regra: Ingerir produtos saudáveis e pouco calóricos


 

3ª Regra: Fazer exercício. Dar preferência às caminhadas, que se podem fazer na companhia dos amigos


 

4ª Regra: Fazer um diário onde se regista tudo o que se fez e consumiu durante o dia. Só assim nos podemos corrigir.





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