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Quinta-feira, 30 de Março de 2006

Bom dia!

A primavera é assim! Umas horas chove noutras faz sol. Hoje, dizem que vai chover. Oh!! Não faz mal. O que interessa é ver como a paisagem à nossa volta se renova, como se torna bela a cada novo dia de primavera. O verde, fresco e suave, as flores que sorriem em cada planta preenchendo o ar de perfumes vários...

Vou aproveitar para tirar o melhor partido desta renovação como inspiração na minha própria mudança. Nunca se desiste! Mas, tal como a natureza, renova-se. Renovam-se projectos e consequentemente a vida...

Bem. Vou parar por aqui. Já são 8.29h da manhã e tenho de sair para o trabalhito. Vou, por isso, limitar apenas ao motivo que me trouxe aqui: Começar logo de manhã a escrever o meu diário alimentar senão, senão fica para as calendas do esquecimento

Beijinhos e até mais logo.

 

 

 

 

 

Última Hora

Afinal não choveu conforme as previsões. Que bom. Esteve um dia de sol radioso e quente. Estavam há pouco (16.30h) 20ºC.
Bom para passear...

 

 

 

Diário da Paparoca:

  • PA: Leite com cereais Fitness e café
  • Meio manhã: iogurte líquido Melão "Corpus..."
  • Almoço: Tagliatelle com carne, cenoura cozida e tomate. Chá verde
  • Lanche: iogurte natural com três morangos
  • Jantar: Sopa de legumes, três torradas integrais e uma maçã

Àgua: muito pouca!

 

 

 

 

publicado por marce às 08:09
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5 comentários:
De susana a 30 de Março de 2006 às 12:27
OLá.
Quanta alegria logo de manha.
O dia vai-te correr bem concerteza.
Beijinhos
De caralinda a 30 de Março de 2006 às 18:11
Muito bem!! Muita motivação para entusiasmar o grupo...beijinhos
De lexie a 31 de Março de 2006 às 16:20
Ola! Gosto mt do teu cantinho e da tua boa disposição, qto ao teu objectivo sei q vais conseguir e podes contar com o meu apoio, e concerteza com o de todas as blogueiras light! Beijinhos
De Starsea a 1 de Abril de 2006 às 12:57
Oi Marce! É a primeira vez que passo pelo teu blog.. prometo que vou começar a vir cá mais vezes! Pelo que vi a tua alimentação está perfeita, continua assim!
Em relação à proposta das caminhadas, também acho uma optima ideia, eu sou de Lisboa por isso podes contar cmg! :P
O meu msn é maria_j_costa@hotmail.com
Beijocas e bom fim de semana! Aproveita pois parece que o bom tempo vai ficar :-)
De cyberprincess a 1 de Abril de 2006 às 15:49
olá:)
1º parabéns pelo peso perdido :) e 2º estás com um cardápio 5***** !!! que bom, e nem sentes fome? a minha pergunta de sempre (rsss) :D e 3º continua assim :)
jinhus* e força*

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Objectivo final é: Pesar menos 72kg!

 

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Meu Nome:
Marce
Idade: heheh, um dia destes eu conto!
Gosto de: Saborear a vida

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Meu IMC (Fev/05): 51! (estou seriamente a disposta mudar esta imagem de peso pesado). O IMC ideal é 22, tenho de chegar lá!


Meu IMC Actual: 49,3(Ago/05)

alice04.gif


Meu Peso Inicial:

130 - Fev/05


Meu Peso Actual:

127 - 26/Abril/06
127 - 28/Mar/06
129,1 - 14/Fev/06
129,6 - 06/Fev/06
126    - 31/Ago/05


Medidas:

Medidas em:
31/08/05
Manequim: 56
peito: 130
cintura: 119
anca: 145


Minha Meta Final:Chegar aos 58 kg. Um peso que nunca me lembro de ter tido. Sei que vai ser um longo percurso.














130,0kg 58,0kg

 

Peso ideal: entre 51 e 64 kg

 

Fada_005.gif

Minhas Próximas Metas:

124 kg -» Mar 06

121 kg -» Abr 06

 


Data das consultas de endócrino e Nutrição:

 

 

CONSULTAS DE ENDÓCRINO:
Em 24-Nov-05 - Faltei por motivos familiares
Em 01-Set-05 -» 126 kg (menos 2 kg).
Em 19-Mai-05 -» 128 Kg (menos 2 kg!).

Data

Peso

 

 

 

 

 

14-02-06

129,1

D

24-11-05

Falta

D

01-09-05

126

C

19-05-05

128

C

Próxima consulta: 14/02/2006

 

 

REGRAS DE OURO PARA UMA BOA FORMA

1ª Regra: Beber água (cerca de 2 litros)


2ª Regra: Ingerir produtos saudáveis e pouco calóricos


 

3ª Regra: Fazer exercício. Dar preferência às caminhadas, que se podem fazer na companhia dos amigos


 

4ª Regra: Fazer um diário onde se regista tudo o que se fez e consumiu durante o dia. Só assim nos podemos corrigir.





Não Fume!

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