Um sítio de dieta, sempre em busca da linha... Já que "Ser gordo/a Hoje" é não estar ancorado à margem dos prazeres da vida.

 

 

 

 
 

.posts recentes

. ...

. Chegou mais um verão...

. Tudo de bom neste ano 201...

. Acabaram-se os doces!!

. Diabetes??? Não faltava m...

. Petiscos ...

. Dilema..

. Nunca é demais recordar

. variedades de linhaça

. Síndrome Metabólica

.tags

. todas as tags

.arquivos

. Julho 2010

. Janeiro 2010

. Novembro 2009

. Outubro 2009

. Maio 2009

. Outubro 2008

. Setembro 2008

. Janeiro 2008

. Setembro 2007

. Agosto 2007

. Julho 2007

. Junho 2007

. Maio 2007

. Abril 2007

. Fevereiro 2007

. Novembro 2006

. Agosto 2006

. Junho 2006

. Maio 2006

. Abril 2006

. Março 2006

. Fevereiro 2006

. Janeiro 2006

. Dezembro 2005

. Novembro 2005

. Outubro 2005

. Setembro 2005

. Agosto 2005

. Junho 2005

. Maio 2005

. Abril 2005

. Março 2005

. Fevereiro 2005




Outros Blogs sobre a(s) linha(s) que estão em dieta
 


:: Anak (PT)


:: Annie (PT)


:: Andreia (PT)


choc.bmp


:: A Odisseia da Boa Forma (Mónica, PT)




:: Arquette (PT)


:: Beth (BR)

 


:: Cat em Dieta (PT)


:: Cinthia (BR)


:: cyberprincess (PT)


:: Diário da Gordinha (PT)


:: Dieta Virtual (Marie, PT)

 

Gordo em dieta (BR)

GRUPO_EM_DIETA.jpg


:: Isaloura (PT)

:: Jujuba (BR)

 

:: New Me (PT)

:: O Mundo de Joana (PT)

:: O Nosso Costume (PT)

 

:: SlimPlant

:: Susana (PT)

:: Todos os sonhos se podem tornar realidades (Paula, PT)

 

Calcule o seu IMC

obesidade.jpg

Casos de Sucesso

 

:: Lu a Francesa (BR)


:: Meu Emagrecimento (Sara, BR)

www.flickr.com



Gina
Outrolado do Espelho

A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
Nós Emagrecemos
 

:: Andarilhas Lusas(PT)



Links Relacionados Com o Tema Obesidade e o Tratamento do Corpo

 




Peso Comunitário

 



:: ABESO - Associação Brasileira para o estudo da obesidade


:: ABC da Saúde


:: ADEXO-Associação Portuguesa de Obesos e ex Obesos


:: Alimentação Saudável - Guia de Nutrição


:: Clinica do Tempo


:: Copacabana Runners


:: Fit Passion (Dieta, fitness, celulite, etc.)

:: Fofa e Macia

:: Gordo Absolvido


:: Guia Obesidade


: Guia de Nutrição


:: Obesidade


:: Obesidade/Emagrecimento

:: Portal Fitness

:: Puleva Salud

:: Roche - Emagreça com saúde

:: Sociedade Portuguesa de cirurgia de Obesidade

:: Sociedade Portuguesa de Endocrinologia, Diabetes e Metabolismo

:: Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade


A Pirâmide Alimentar

 










Avalie a sua saúde

Risco cardiaco

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico


...:Leve-me Consigo. Copie Aqui o Meu Link:..

 


VICKYS.cjb.net ©

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sitios Músicais...

:: Ivo Pereira (midis PT)

:: Músicas anos 60 (amei)(midis BR)

:: Músicas Midis (o preferido)(midis BR)

 

 


Bem-vindos! -


 


.O meu objectivo

É ir dos 130 rumo aos 58:

Diet weight loss



Quinta-feira, 1 de Junho de 2006

É sempre bom saber: Coisas sobre a sopinha...

A Confraria da Sopa elege, então, uma dúzia de recomendações para se comer Sopa:

sopa de tomate.jpg

  1. É de fácil digestão;

  2. É saciante;

  3. É reguladora do apetite (ao iniciar a refeição com um prato de sopa, diminui o apetite para o prato principal, habitualmente mais rico em gordura e calorias);

  4. Disponibiliza uma grande riqueza de vitaminas e minerais (os legumes e hortaliças são muito ricos em vitaminas e minerais importantes para a saúde);

  5. É rica em Fibras (fornece fibras essenciais ao bom funcionamento do aparelho digestivo);

  6. Fornece muitas substâncias antioxidantes e protectoras (legumes, hortaliças e azeite são grandes fornecedores de substâncias antioxidantes, importantes na prevenção das doenças cardiovasculares e de diversos tipos de cancro);

  7. Não gera substâncias carcinogénicas;

  8. Geralmente apresenta um baixo valor calórico;

  9. Previne a obesidade (ao ser ingerida no inicio das refeições diminui o apetite para os outros alimentos mais calóricos, que constituem o prato e a sobremesa; desta forma promovemos a regulação do peso);

  10. É importante para o bom funcionamento intestinal;

  11. É reguladora dos níveis de colesterol (pela sua riqueza em fibra e estímulo do bom funcionamento da vesícula biliar, especialmente quando temperada com azeite, a sopa contribui para a redução dos níveis de colesterol no sangue);

  12. Equilibra dietas desequilibradas (através dos ingredientes, disponibiliza uma variedade de nutrientes que dificilmente se consegue com o tipo de alimentação actual).

1 de Junho de 2006


 

Texto retirado de: http://saude.sapo.pt/gc/670768.html

publicado por marce às 18:28
link do post | Deixa aqui o teu recado | favorito
2 comentários:
De Patusca a 2 de Junho de 2006 às 10:14
É verdade, ultimamente também me tornei uma adepta da sopa... Houve uma altura em que era raro comê-la, mas agora voltei ao ataque hehehe... Tem sido bom falar contigo no MSN, sempre que quiseres, apita! Beijocas
De susana a 3 de Junho de 2006 às 10:25
Olá Marce.
Eu já adorava sopa então agora inda mais.
Não sei como é que existem pessoas que odeiam sopa, a minha filhota por exemplo.
Parece que cai o carro e a trindade quando a refeição é sopa.lol
Mas eu adoro.
Obrigado pela dica.
Bjs e bom fim de semana

Comentar post



________________________________


Objectivo final é: Pesar menos 72kg!

 

.De onde vem quem me visita?


referer referrer referers referrers http_referer

.Sobre mim


carinha.gif


Meu Perfil


Meu Nome:
Marce
Idade: heheh, um dia destes eu conto!
Gosto de: Saborear a vida

Beautiful flowers for inserting to blogs


Escreva-me!

bichos.bmp
e-mail





Meu IMC (Fev/05): 51! (estou seriamente a disposta mudar esta imagem de peso pesado). O IMC ideal é 22, tenho de chegar lá!


Meu IMC Actual: 49,3(Ago/05)

alice04.gif


Meu Peso Inicial:

130 - Fev/05


Meu Peso Actual:

127 - 26/Abril/06
127 - 28/Mar/06
129,1 - 14/Fev/06
129,6 - 06/Fev/06
126    - 31/Ago/05


Medidas:

Medidas em:
31/08/05
Manequim: 56
peito: 130
cintura: 119
anca: 145


Minha Meta Final:Chegar aos 58 kg. Um peso que nunca me lembro de ter tido. Sei que vai ser um longo percurso.














130,0kg 58,0kg

 

Peso ideal: entre 51 e 64 kg

 

Fada_005.gif

Minhas Próximas Metas:

124 kg -» Mar 06

121 kg -» Abr 06

 


Data das consultas de endócrino e Nutrição:

 

 

CONSULTAS DE ENDÓCRINO:
Em 24-Nov-05 - Faltei por motivos familiares
Em 01-Set-05 -» 126 kg (menos 2 kg).
Em 19-Mai-05 -» 128 Kg (menos 2 kg!).

Data

Peso

 

 

 

 

 

14-02-06

129,1

D

24-11-05

Falta

D

01-09-05

126

C

19-05-05

128

C

Próxima consulta: 14/02/2006

 

 

REGRAS DE OURO PARA UMA BOA FORMA

1ª Regra: Beber água (cerca de 2 litros)


2ª Regra: Ingerir produtos saudáveis e pouco calóricos


 

3ª Regra: Fazer exercício. Dar preferência às caminhadas, que se podem fazer na companhia dos amigos


 

4ª Regra: Fazer um diário onde se regista tudo o que se fez e consumiu durante o dia. Só assim nos podemos corrigir.





Não Fume!

Liberte-se deste vício.

.tags

. todas as tags

.favorito

. Eu vou nº 1

.links

.Como vai a a minha dieta?

Estou há

 

 

0 dias!

 

sem cometer deslizes.
Meu record são 00 dias!
blogs SAPO

.subscrever feeds