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Quinta-feira, 31 de Março de 2005

Chocolate

height=360 alt=chocolate.JPG src="http://sergordohoje.blogs.sapo.pt/arquivo/chocolate.JPG" width=360 border=0>  

Chocolate preto controla a diabetes e a tensão.

MAS ENGORDA!    Oh!!!!!!!!!!

Comer 100 gramas de chocolate preto diariamente, durante quinze dias, provocou uma  queda da tensão arterial. Foi também comprovada uma melhoria na capacidade do corpo em metabolizar o açúcar, o que é um problema para os diabéticos. No entanto, comer a mesma quantidade de chocolate branco não teve qualquer efeito, de acordo com os cientistas.

Mas, os cientistas aconselham que o seu consumo seja feito de forma cuidadosa.O chocolate preto contém antioxidantes (flavanol) - responsáveis pelo efeito neutralizador das substâncias potencialmente danosas para as células, conhecidas como radicais livres - e, também muita gordura e muitas calorias.

Pois gordinhas... quem precisar de o consumir terá de retirar da sua dieta as quantidades equivalentes de calorias, reduzindo outros alimentos para evitar ganhar peso.

Não há bela sem senão!

 

Segunda-feira, 28 de Março de 2005

Gordura / demência?

“Mulheres obesas são mais propensas à perda de tecido cerebral”.


 Se há coisas que assustam é ler estudos como estes que nos dizem que o excesso de peso leva à perda de tecido cerebral. Pois... ficamos completamente esmagadas ao “peso” destas conclusões.


A luz vermelha acende para os gordinhos de forma alarmante!!


obesidade5.jpg


No meu espírito tudo está a ruir. Segundo as conclusões do estudo, que os pesquisadores do Sahlgrenska University Hospital em Gutemburgo, Suécia, divulgaram no último número da revista Neurology são referenciados como vectores para a perda de tecido cerebral, podendo, eventualmente, levar ao desenvolvimento de demência o facto de um grande número de mulheres sofrer de obesidade. Num universo de 300 mulheres com idades situadas entre 40 a 60 anos, concluiu-se que quanto maior for o IMC maiores são as hipóteses de ocorrerem perdas de tecido cerebral, vulgo atrofia cerebral!!


Em quase 50% das mulheres foi detectada a perda de tecido do lóbulo temporal, sendo que a média do IMC neste grupo foi maior do que na parte do grupo não afectado.


O presidente do National Obesity Forum, o Dr. David Haslam, comentou: ´´A obesidade é sem dúvida conhecida como um factor de risco para as doenças vasculares, quer sejam cardiovasculares quer cerebrovasculares”, “as áreas do cérebro envolvidas neste estudo são muito susceptíveis a danos microvasculares”.


Isto dá que pensar...

Sexta-feira, 25 de Março de 2005

Uma Santa Páscoa

 


amendoas.jpg


 


Que os simbolos da Páscoa se transformem em nós


como ritos de uma nova vida


Que todos os dias nos cheguem coisas boas,


Que todos os nossos projectos


se concretizem


Que este (re)nascer


seja doce


 pleno de paz, pleno de amor


Uma boa e Santa Páscoa para todos.


 

publicado por marce às 14:56
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Domingo, 20 de Março de 2005

Porque hoje é domingo...

Aqui fica uma receita: Frango à americana

chicken.bmp


 


 Ingredientes e confecção:



1º Partir o frango todo em pedaços.


 2º preparar a seguinte mistura de ingredientes secos 6 copos de Cornflakes "Kellogs" dos simples,



 1 carteira de sopa de cebola


1 colher de chá de pimenta branca


1 colher de sopa de colorau ( pimentão doce)


sal fino 2 copos de pão ralado.


Confecção: Os cornflakes e a sopa de cebola são triturados no 1,2,3 (picadora) deita-se tudo, (os ingredientes secos) num saco e mistura-se bem tudo, pode não precisar da mistura toda.


Passe o frango todo nesta mistura seca, deite num tabuleiro de ir ao forno untado de manteiga e espalhe o frango dentro.


Vai ao forno em lume forte 15 min tire e vir o frango leve de novo ao forno + 15 min e está pronto.


Nota breve - Não fica seco nem fica cru por dentro é mesmo muito bom!


Bom apetite!!

Sábado, 19 de Março de 2005

Casos de sucesso

height=212 alt=obesidade1.jpg src="http://sergordohoje.blogs.sapo.pt/arquivo/obesidade1.jpg" width=128 border=0> No meu País, em tempos, existiu uma campanha sobre a diferença  cujo  slogan adoptado era "todos diferentes todos iguais". Só que essa  campanha apenas se dirigia  às diferenças rácicas de ser preto ou ser branco...

Ser gordo é (também) ser diferente, embora reconheça não ter nada a ver com a situação de ter nascido com uma ou outra cor de pele. Essa, dificilmente a gente muda! Quanto ao corpo... Pois, existe a ideia de que é fácil de mudar e que depende, apenas e só, de quem o possui querer ou não fazer algo para mudar a situação. Então, castiga-se, marginaliza-se! Se quiser emagreça!

Entra-se num sem fim de dietas  ou  noutras soluções que nos são "vendidas" como rápidas e milagrosas.

Quanto aos preços... Bem! Esses  são muitas vezes simplesmente verdadeiros absurdos, alguns até mutilantes para o corpo e para a alma de um ser humano.

Nas minhas pesquisas na NET, sempre na procura de algo que me parecesse fiável,  e  lógico encontrei um "sitio" muito interessante, que recomendo a quem é gordinho e quer realmente mudificar alguma coisa em si. É um caso de sucesso! Fiquei fã!! Foi a melhor "...cirurgia PSICOLÓGICA no estômago" que conheci. Neste site não há mutilações físicas. Há, sim uma imensa força de vontade aliada a uma disciplina rigida para atingir objectivos.

 Afinal, depois de visitar este site de sucesso   o peso deixou de ser uma grande dor de cabeça!

Quinta-feira, 17 de Março de 2005

Fiquei triste!

height=360 alt=flormulher.jpg src="http://sergordohoje.blogs.sapo.pt/arquivo/flormulher.jpg" width=251 border=0> Afinal não posso ser uma corpinho Danone! O meu IMC é superior a 35, limite,  estipulado pelo produto para os dar os seus conselhos... OH!!

As promessas publicitárias...

Vimos o anúncio da Danone... e ficamos tentadas em visitar o site.

align=right>height=360 alt=bg_sentada.jpg src="http://sergordohoje.blogs.sapo.pt/arquivo/bg_sentada.jpg" width=450 border=0>

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