Um sítio de dieta, sempre em busca da linha... Já que "Ser gordo/a Hoje" é não estar ancorado à margem dos prazeres da vida.

 

 

 

 
 

.posts recentes

. ...

. Chegou mais um verão...

. Tudo de bom neste ano 201...

. Acabaram-se os doces!!

. Diabetes??? Não faltava m...

. Petiscos ...

. Dilema..

. Nunca é demais recordar

. variedades de linhaça

. Síndrome Metabólica

.tags

. todas as tags

.arquivos

. Julho 2010

. Janeiro 2010

. Novembro 2009

. Outubro 2009

. Maio 2009

. Outubro 2008

. Setembro 2008

. Janeiro 2008

. Setembro 2007

. Agosto 2007

. Julho 2007

. Junho 2007

. Maio 2007

. Abril 2007

. Fevereiro 2007

. Novembro 2006

. Agosto 2006

. Junho 2006

. Maio 2006

. Abril 2006

. Março 2006

. Fevereiro 2006

. Janeiro 2006

. Dezembro 2005

. Novembro 2005

. Outubro 2005

. Setembro 2005

. Agosto 2005

. Junho 2005

. Maio 2005

. Abril 2005

. Março 2005

. Fevereiro 2005




Outros Blogs sobre a(s) linha(s) que estão em dieta
 


:: Anak (PT)


:: Annie (PT)


:: Andreia (PT)


choc.bmp


:: A Odisseia da Boa Forma (Mónica, PT)




:: Arquette (PT)


:: Beth (BR)

 


:: Cat em Dieta (PT)


:: Cinthia (BR)


:: cyberprincess (PT)


:: Diário da Gordinha (PT)


:: Dieta Virtual (Marie, PT)

 

Gordo em dieta (BR)

GRUPO_EM_DIETA.jpg


:: Isaloura (PT)

:: Jujuba (BR)

 

:: New Me (PT)

:: O Mundo de Joana (PT)

:: O Nosso Costume (PT)

 

:: SlimPlant

:: Susana (PT)

:: Todos os sonhos se podem tornar realidades (Paula, PT)

 

Calcule o seu IMC

obesidade.jpg

Casos de Sucesso

 

:: Lu a Francesa (BR)


:: Meu Emagrecimento (Sara, BR)

www.flickr.com



Gina
Outrolado do Espelho

A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
Nós Emagrecemos
 

:: Andarilhas Lusas(PT)



Links Relacionados Com o Tema Obesidade e o Tratamento do Corpo

 




Peso Comunitário

 



:: ABESO - Associação Brasileira para o estudo da obesidade


:: ABC da Saúde


:: ADEXO-Associação Portuguesa de Obesos e ex Obesos


:: Alimentação Saudável - Guia de Nutrição


:: Clinica do Tempo


:: Copacabana Runners


:: Fit Passion (Dieta, fitness, celulite, etc.)

:: Fofa e Macia

:: Gordo Absolvido


:: Guia Obesidade


: Guia de Nutrição


:: Obesidade


:: Obesidade/Emagrecimento

:: Portal Fitness

:: Puleva Salud

:: Roche - Emagreça com saúde

:: Sociedade Portuguesa de cirurgia de Obesidade

:: Sociedade Portuguesa de Endocrinologia, Diabetes e Metabolismo

:: Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade


A Pirâmide Alimentar

 










Avalie a sua saúde

Risco cardiaco

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico


...:Leve-me Consigo. Copie Aqui o Meu Link:..

 



Bem-vindos! -


 


.O meu objectivo

É ir dos 130 rumo aos 58:

Diet weight loss



Quinta-feira, 31 de Março de 2005

Chocolate

chocolate.JPG  


Chocolate preto controla a diabetes e a tensão.


MAS ENGORDA!    Oh!!!!!!!!!!


Comer 100 gramas de chocolate preto diariamente, durante quinze dias, provocou uma  queda da tensão arterial. Foi também comprovada uma melhoria na capacidade do corpo em metabolizar o açúcar, o que é um problema para os diabéticos. No entanto, comer a mesma quantidade de chocolate branco não teve qualquer efeito, de acordo com os cientistas.


Mas, os cientistas aconselham que o seu consumo seja feito de forma cuidadosa.O chocolate preto contém antioxidantes (flavanol) - responsáveis pelo efeito neutralizador das substâncias potencialmente danosas para as células, conhecidas como radicais livres - e, também muita gordura e muitas calorias.


Pois gordinhas... quem precisar de o consumir terá de retirar da sua dieta as quantidades equivalentes de calorias, reduzindo outros alimentos para evitar ganhar peso.


Não há bela sem senão!


 

Segunda-feira, 28 de Março de 2005

Gordura / demência?

“Mulheres obesas são mais propensas à perda de tecido cerebral”.


 Se há coisas que assustam é ler estudos como estes que nos dizem que o excesso de peso leva à perda de tecido cerebral. Pois... ficamos completamente esmagadas ao “peso” destas conclusões.


A luz vermelha acende para os gordinhos de forma alarmante!!


obesidade5.jpg


No meu espírito tudo está a ruir. Segundo as conclusões do estudo, que os pesquisadores do Sahlgrenska University Hospital em Gutemburgo, Suécia, divulgaram no último número da revista Neurology são referenciados como vectores para a perda de tecido cerebral, podendo, eventualmente, levar ao desenvolvimento de demência o facto de um grande número de mulheres sofrer de obesidade. Num universo de 300 mulheres com idades situadas entre 40 a 60 anos, concluiu-se que quanto maior for o IMC maiores são as hipóteses de ocorrerem perdas de tecido cerebral, vulgo atrofia cerebral!!


Em quase 50% das mulheres foi detectada a perda de tecido do lóbulo temporal, sendo que a média do IMC neste grupo foi maior do que na parte do grupo não afectado.


O presidente do National Obesity Forum, o Dr. David Haslam, comentou: ´´A obesidade é sem dúvida conhecida como um factor de risco para as doenças vasculares, quer sejam cardiovasculares quer cerebrovasculares”, “as áreas do cérebro envolvidas neste estudo são muito susceptíveis a danos microvasculares”.


Isto dá que pensar...

Sexta-feira, 25 de Março de 2005

Uma Santa Páscoa

 


amendoas.jpg


 


Que os simbolos da Páscoa se transformem em nós


como ritos de uma nova vida


Que todos os dias nos cheguem coisas boas,


Que todos os nossos projectos


se concretizem


Que este (re)nascer


seja doce


 pleno de paz, pleno de amor


Uma boa e Santa Páscoa para todos.


 

publicado por marce às 14:56
link do post | Deixa aqui o teu recado | favorito
Domingo, 20 de Março de 2005

Porque hoje é domingo...

Aqui fica uma receita: Frango à americana

chicken.bmp


 


 Ingredientes e confecção:



1º Partir o frango todo em pedaços.


 2º preparar a seguinte mistura de ingredientes secos 6 copos de Cornflakes "Kellogs" dos simples,



 1 carteira de sopa de cebola


1 colher de chá de pimenta branca


1 colher de sopa de colorau ( pimentão doce)


sal fino 2 copos de pão ralado.


Confecção: Os cornflakes e a sopa de cebola são triturados no 1,2,3 (picadora) deita-se tudo, (os ingredientes secos) num saco e mistura-se bem tudo, pode não precisar da mistura toda.


Passe o frango todo nesta mistura seca, deite num tabuleiro de ir ao forno untado de manteiga e espalhe o frango dentro.


Vai ao forno em lume forte 15 min tire e vir o frango leve de novo ao forno + 15 min e está pronto.


Nota breve - Não fica seco nem fica cru por dentro é mesmo muito bom!


Bom apetite!!

Sábado, 19 de Março de 2005

Casos de sucesso

obesidade1.jpg No meu País, em tempos, existiu uma campanha sobre a diferença  cujo  slogan adoptado era "todos diferentes todos iguais". Só que essa  campanha apenas se dirigia  às diferenças rácicas de ser preto ou ser branco...


Ser gordo é (também) ser diferente, embora reconheça não ter nada a ver com a situação de ter nascido com uma ou outra cor de pele. Essa, dificilmente a gente muda! Quanto ao corpo... Pois, existe a ideia de que é fácil de mudar e que depende, apenas e só, de quem o possui querer ou não fazer algo para mudar a situação. Então, castiga-se, marginaliza-se! Se quiser emagreça!


Entra-se num sem fim de dietas  ou  noutras soluções que nos são "vendidas" como rápidas e milagrosas.


Quanto aos preços... Bem! Esses  são muitas vezes simplesmente verdadeiros absurdos, alguns até mutilantes para o corpo e para a alma de um ser humano.


Nas minhas pesquisas na NET, sempre na procura de algo que me parecesse fiável,  e  lógico encontrei um "sitio" muito interessante, que recomendo a quem é gordinho e quer realmente mudificar alguma coisa em si. É um caso de sucesso! Fiquei fã!! Foi a melhor "...cirurgia PSICOLÓGICA no estômago" que conheci. Neste site não há mutilações físicas. Há, sim uma imensa força de vontade aliada a uma disciplina rigida para atingir objectivos.


 Afinal, depois de visitar este site de sucesso   o peso deixou de ser uma grande dor de cabeça!

Quinta-feira, 17 de Março de 2005

Fiquei triste!

flormulher.jpg Afinal não posso ser uma corpinho Danone! O meu IMC é superior a 35, limite,  estipulado pelo produto para os dar os seus conselhos... OH!!

As promessas publicitárias...

Vimos o anúncio da Danone... e ficamos tentadas em visitar o site.


bg_sentada.jpg

 Prometem que nos fazem ter uns CORP(inh)OS DANONE seguindo as suas sugestões...
[Error: Irreparable invalid markup ('<p [...] <p>') in entry. Owner must fix manually. Raw contents below.]

<P>Vimos o anúncio da Danone... e ficamos tentadas em visitar o site.</P>
<P align=right><A href="http://www.planocorposdanone.com"><IMG height=360 alt=bg_sentada.jpg src="http://sergordohoje.blogs.sapo.pt/arquivo/bg_sentada.jpg" width=450 border=0></A></P> Prometem que nos fazem ter uns <A href="http://www.planocorposdanone.com">CORP(inh)OS DANONE </A>seguindo as suas sugestões...
<P align=left <P>Afinal é muito fácil sonhar.</P>


________________________________


Objectivo final é: Pesar menos 72kg!

 

.De onde vem quem me visita?


referer referrer referers referrers http_referer

.Sobre mim


carinha.gif


Meu Perfil


Meu Nome:
Marce
Idade: heheh, um dia destes eu conto!
Gosto de: Saborear a vida

Beautiful flowers for inserting to blogs


Escreva-me!

bichos.bmp
e-mail





Meu IMC (Fev/05): 51! (estou seriamente a disposta mudar esta imagem de peso pesado). O IMC ideal é 22, tenho de chegar lá!


Meu IMC Actual: 49,3(Ago/05)

alice04.gif


Meu Peso Inicial:

130 - Fev/05


Meu Peso Actual:

127 - 26/Abril/06
127 - 28/Mar/06
129,1 - 14/Fev/06
129,6 - 06/Fev/06
126    - 31/Ago/05


Medidas:

Medidas em:
31/08/05
Manequim: 56
peito: 130
cintura: 119
anca: 145


Minha Meta Final:Chegar aos 58 kg. Um peso que nunca me lembro de ter tido. Sei que vai ser um longo percurso.














130,0kg 58,0kg

 

Peso ideal: entre 51 e 64 kg

 

Fada_005.gif

Minhas Próximas Metas:

124 kg -» Mar 06

121 kg -» Abr 06

 


Data das consultas de endócrino e Nutrição:

 

 

CONSULTAS DE ENDÓCRINO:
Em 24-Nov-05 - Faltei por motivos familiares
Em 01-Set-05 -» 126 kg (menos 2 kg).
Em 19-Mai-05 -» 128 Kg (menos 2 kg!).

Data

Peso

 

 

 

 

 

14-02-06

129,1

D

24-11-05

Falta

D

01-09-05

126

C

19-05-05

128

C

Próxima consulta: 14/02/2006

 

 

REGRAS DE OURO PARA UMA BOA FORMA

1ª Regra: Beber água (cerca de 2 litros)


2ª Regra: Ingerir produtos saudáveis e pouco calóricos


 

3ª Regra: Fazer exercício. Dar preferência às caminhadas, que se podem fazer na companhia dos amigos


 

4ª Regra: Fazer um diário onde se regista tudo o que se fez e consumiu durante o dia. Só assim nos podemos corrigir.





Não Fume!

Liberte-se deste vício.

.tags

. todas as tags

.favorito

. Eu vou nº 1

.links

.Como vai a a minha dieta?

Estou há

 

 

0 dias!

 

sem cometer deslizes.
Meu record são 00 dias!
blogs SAPO

.subscrever feeds