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Quinta-feira, 27 de Abril de 2006

Afinal... não foi grave o estrago.

Ontem resolvi ter coragem e olhar de frente para a balança.

Lá Subi, naquela idéia de que o estrago das férias tinha sido imenso. Qual foi o meu espanto quando a encarei e verifiquei que o saldo fora ZERO! Sim ZERO!! Isto é os abusos não se reflectiram no peso. Ainda bem!

Quero acreditar que devo isto ao Drena e ao CLA. É que mesmo em férias não os deixei nunca de os tomar.

Agora já voltamos ao "ramerrame", isto é, entramos no quotidiano da dieta equilibrada onde a obrigatoriedade da ingestão de líquidos é uma cláusula imperativa.

Diário da paparoca:

  • Café com leite e um pão com uma fatia de queijo
  • Meio manha: iogurte 
  • Almoço: Jaquinzinhos com feijão frade 
  • Lanche: iogurte de fibras e bifidus 
  • jantar: pescada grelhada com alface e uma colher de arroz. Uma laranja

Água: muita.

 

Diário da paparoca de ontem:

  • Café da manhã com leite e 1 pãozito com becel 
  • Meio manha: pão de sementes com queijo e chá de tília 
  • Almoço: Não houve! (ERRO!)
  • Lanche: 2 iogurtes natural
  • jantar: Salmão grelhado com arroz de ervilhas
  • Ceia: Uma banana

Água: muita.

 

 

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publicado por marce às 12:04
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