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Domingo, 4 de Junho de 2006

Ganhei coragem... Estou no desafio!

Pois é. Resolvi inscrever-me no desafio de verão.

Sou a mais pesada do grupo... Vamos ver como me vou comportar.

Eu estou com muita vontade para obter resultados.

Estive a analisar a minha perda de peso nestes últimos tempos, verifiquei que foi má! Isto é: Não foi nada do que esperava... Mas, menos mal. Também não aumentei. Certo é que eu quero perder estes kilos a mais de uma forma lenta, mas penso que assim também não consigo ver grandes resultados e cria desânimo.

Este foi o motivo por que resolvi inscrever-me no desafio. Afinal na "torcida" do grupo vai-se buscar o alento para se chegar à meta.

Reconheço que o meu "calcanhar de aquiles" está precisamente na falta de exercício físico. Tenho de mudar o rumo das coisas. Mas como? Estou com horários muito apertados...

 

publicado por marce às 19:10
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12 comentários:
De cuscas a 4 de Junho de 2006 às 21:04
Acho bem que entres no desafio e qt a exercicio tenta uma bicicleta em casa se tiveres ou tenta andar a pé beijufas cuscas
De cat a 4 de Junho de 2006 às 23:17
força na batalha de verao!!! jnho gde
De susana a 6 de Junho de 2006 às 09:56
Olá.
Parabéns pela coragem de entrar no desafio.
És a mais pesada e daí, mas pode ser que saias de lá a mais leve quem sabe???!!
Realmente o exercicio fisico é um óptimo aliado á dieta para posterior emagrecimento.
Nem que faças uns abdominais ou uma corridita parada antes de deitar.
Bjos e mta força
De Nicas_gordikas a 10 de Junho de 2006 às 21:13
Olá Marce, fiquei muito contente com a tua atitude de te juntares a NÓS na Batalha de Verão. VAI CONSEGUIR!!!Nada de pensamentos negativos EU SEI QUE ÉS CAPAZ!!!Como sabes eu também ja´tive o teu peso e aos poucos fui perdendo temos é que ter força e determinação para...Um SUPER BEIJINHO!!!
De Ju a 13 de Junho de 2006 às 16:22
Força nessa batalha. Todas temos de fazer alguns sacrificios mas no fim vale sempre a pena.Bjos Ju
De Beth a 14 de Junho de 2006 às 02:46
Marce, acho que fez bem em inscrefver-se no desafio. Porém, desde que o enxergue como um meio ADICIONAL de manter-se motivada e querer dar o melhor de si neste processo. Mas a motivação principal tem que ser seu próprio benefício, sua saúde, seu corpo mais harmonioso que lhe dê mais bem-estar e alegria consigo mesma. Agora é importante mudar a forma de encarar o processo, entendendo que resultados lentos levam a desânimo. Veja bem, são mais demorados, porém se conquistados c/ real aprimoramento interior, se obtidos através de uma reeducação efetiva, mudança de hábitos etc., eles virão para ficar. Então, entenda que é como botar moedas no cofrinho. Se só encher de moedas mais valiosas, ele enche rápido. Mas se for com moedas menores e com bastante consciência, ele encherá também, mesmo que demore mais. No entanto, você térá tempo para gostar mais e mais de estar trabalhando naquilo, planejando o que fazer com o dinheiro poupado. No emagrecimento é mais ou menos assim. Devagar você tem tempo de entender o que está acontecendo, tem condições de se avaliar melhor, se auto-conhecer mais, se aperfeiçoar, se capacitar a manter-se depois no peso conquistado. Vale a pena. Sem dúvida, se investir em ativ. física terá maiores benefícios. Falta tempo? Então aproveite as atividades do cotidiano para se movimentar, use escadas ao invés de elevadores, caminhe mais e use menos condução, no trabalho levante-se mais vezes, dance em casa ou pule corda se não tiver nenhuma restrição médica para pular, enfim, busque as alternativas para se mexer. Beijos e em frente!
De LadyArwen a 16 de Junho de 2006 às 17:03
Oi Marce! Ainda bem, fizeste muito bem entrar na batalha :).Boa sorte! beijinhos
De sofia a 20 de Junho de 2006 às 22:29
Oi, k coincidencia. Tb tenho um site que relata a minha dieta. Gostei mt do teu, super informativo! Passa pelo meu sff http://preciso_emagrecer.blogs.sapo.pt/

p.s.- se n gostares do seu conteudo pff n critikes
De monica a 4 de Julho de 2006 às 11:27
olá,
ja ke entraste no desafio desejo muita sorte e bons resultados. kuanto ao exercicio fisico uma caminhada de 30 min. diarios é o suficiente. jocas
De CC a 11 de Julho de 2006 às 13:56
tb tenho +- o teu peso e tb kria emagrecer alguma coisinha até ao verao... por mais k tente é tão dificil!!!! Mas força espero que consigas!!

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Objectivo final é: Pesar menos 72kg!

 

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Meu Perfil


Meu Nome:
Marce
Idade: heheh, um dia destes eu conto!
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Meu IMC (Fev/05): 51! (estou seriamente a disposta mudar esta imagem de peso pesado). O IMC ideal é 22, tenho de chegar lá!


Meu IMC Actual: 49,3(Ago/05)

alice04.gif


Meu Peso Inicial:

130 - Fev/05


Meu Peso Actual:

127 - 26/Abril/06
127 - 28/Mar/06
129,1 - 14/Fev/06
129,6 - 06/Fev/06
126    - 31/Ago/05


Medidas:

Medidas em:
31/08/05
Manequim: 56
peito: 130
cintura: 119
anca: 145


Minha Meta Final:Chegar aos 58 kg. Um peso que nunca me lembro de ter tido. Sei que vai ser um longo percurso.














130,0kg 58,0kg

 

Peso ideal: entre 51 e 64 kg

 

Fada_005.gif

Minhas Próximas Metas:

124 kg -» Mar 06

121 kg -» Abr 06

 


Data das consultas de endócrino e Nutrição:

 

 

CONSULTAS DE ENDÓCRINO:
Em 24-Nov-05 - Faltei por motivos familiares
Em 01-Set-05 -» 126 kg (menos 2 kg).
Em 19-Mai-05 -» 128 Kg (menos 2 kg!).

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Peso

 

 

 

 

 

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129,1

D

24-11-05

Falta

D

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126

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19-05-05

128

C

Próxima consulta: 14/02/2006

 

 

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