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Segunda-feira, 19 de Setembro de 2005

Programa P.E.S.O. Comunitário

 


 


brochura2.JPG


´SABE QUE PODE IR À UNIVERSIDADE PARA EMAGRECER SEM TER QUE ESTUDAR?'


Este é o título da brochura distribuida na apresentação do programa P.E.S.O. Comunitário.


O Programa P.E.S.O. (Promoção do Exercício e Saúde na Obesidade), concebido pela Faculdade de Motricidade Humanda da Universidade Técnica de Lisboa, visa com este formato do: - Programa Peso Comunitário -, estudar um leque mais alargado de pessoas com excesso de peso. 


É um programa que não está limitado a participantes que possam deslocar-se fisicamente à Faculdade de Motricidade Humana. Segundo explicaram, com um computador ligado à internet, qualquer pessoa, em Portugal ou em qualquer parte do mundo, pode participar e aprender a controlar o seu peso de forma autónoma.


A única limitação, para o programa, é ter mais de dezoito anos.


Ao participar recebe-se os ensinamentos de um leque variado de professores e investigadores, fisiologistas do exercício, nutricionistas, psicólogos, médicos - a trabalhar no Laboratório de Exercício e Saúde da referida faculdade.


O hosting online do programa é garantido pela empresa PÚBLICO.PT cujo site ( http://www.publico.pt ) está entre os mais visitados de Portugal, viabilizará uma considerável visibilidade pública ao projecto.


brochura1.JPG


Tem uma duração de quatro meses, quinze sessões presenciais (para os que forem à faculdade), na internet vai existir critérios de dificuldade que só depois de serem ultrapassados se passará à fase seguinte.


O ínicio deste projecto está programado para o próximo dia 6 de Outubro de 2005. Realizar-se-à simultaneamente em sessões/reuniões presenciais na FMH e através de sessões ou "lições" interactivas online.


Nas sessões online cada participante deve preencher uma série de requisitos para  poder passar à fase seguinte (p. ex: preencher questionários temáticos, registar a sua actividade física, etc,).


Os tópicos tratados incluem, a motivação para a actividade física, as melhores opções para a adopção do exercício, o estabelecimento de metas adequadas, técnicas de resolução de problemas, a importância do fracionamento alimentar, como reduzir calorias progressivamente, leitura e intrepertação de rótulos, a alimentação emocional e receitas alimentares, a gestão do stress, a importância da imagem corporal, porquê usar um pedómetro, como aumentar a marcha no dia-a-dia, como monitorizar o processo do controlo do peso, uso de suplementos e medicamentos, entre muitos outros.


É gratuito.


Se estiver interessado pode fazer a sua pré incrição por e-mail  ou pelos telefones: fixo (+351) 214 149 290 e móvel (+351) 962 625 467.


 


 

publicado por marce às 02:09
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2 comentários:
De Anónimo a 20 de Setembro de 2005 às 17:10
Oi lindona passei pr desejar uma optima semana e deixar o link pr o meu novo blog! ja ta no nome ta?! beijocas!Paula
(http://vouficarlinda.blogspot.com/)
(mailto:paulacguimaraes@gmail.com)
De Anónimo a 19 de Setembro de 2005 às 14:39
Amigos são como flôres...
……...................................@@@@
...…............o00o.............@@()@@
......vVVv..00()00........._...@@@@
.....(___).`0000´..._.(_)_......L.........wWWw
.....~Y~........|.......(_)@(_).....|.........(_____)
.......\|..........\|/....../.(_).......\|/...........~Y~
.....\\|///......\\|//..\|/...........\\|//..........\\|//

... tô passando pra regar as minhas!!!
Tenha um ótimo final de semana!!!!
Beijocas....Lilli Marlene
(http://lillimarlene.blog.uol.com.br/)
(mailto:lillimarlene@passelivre.net)

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