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Quinta-feira, 9 de Outubro de 2008

variedades de linhaça

Existem no mercado  sementes de linhaça dourada e castanha.

 

 

 

tags:
Quinta-feira, 18 de Setembro de 2008

LINHAÇA - Benefícios para a saúde

Imagem retirada do site: http://imagem.vilamulher.com.br/temp/linhaca-100308.jpg

 

Um dia destes uma boa amiga falava-me dos êxitos que obteve, na perda de peso, com o uso de sementes de linhaça. Dizia: "Devias experimentar sementes de linhaça (...) Eu também era assim. (...) é simples, basta colocares uns grãos na sopa (...)".

Esta conversa ficou a martelar no meu espírito. Pus mãos à obra e cá vim eu à net fazer umas pesquisas sobre a Linhaça. Fiquei surpreendida com o que vi. A linhaça, conhecida pelo homem desde sempre (foram encontradas cápsulas desta semente datadas de 2500a.c.)  tem muitas propriedades alimentares importantes para a nossa saúde e bem-estar. É rica em fibra e de famosos ómegas (3,6 e 9). Faz bem à pele, ao cabelo, combate o colesterol, a retenção de líquidos, o excesso de peso controlando o apetite. Como podem ver nesta listinha que retirei do artigo  "Os benefícios da Semente de Linhaça"

 

 


 

-- Rejuvenescedor
--
Baixa de peso
-- Auxilia no combate a anemia
-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
-- Auxiliar no combate à acne.
-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia 
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
-- Vitalidade Física
-- Sistema Digestivo
-- Sistema Nervoso
-- Doenças Inflamatórias
--Retenção de Líquidos
-- Sistema Imunológico
-- Sistema Cardiovascular
-- Funcionamento Intestinal
-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa
-- Para combater a agressividade e a obesidade
--
Condições da Pele e do Cabelo

 

 

Também podem ver os artigos que consulteii nestes links:

 

           

 

Linhaça na WiKipédia    

 Perdendo Peso

Linhaça produção de Óleos e sementes

 

 Aqui fica a sugestão

 

Artesanato. Trabalhos feitos por sábias mãos 

 

Alguns  vídeos entre muitos...

 

 Os Poderes da Linhaça:

 

 

Alimentos funcionais, retirada a publicidade, pareceu-me  um vídeo útil. 

 

Somos o que comenmos... (Onde já ouvi isto? )

 

 

 

Espantoso como este "petróleo" dourado tem ando desperdiçado nos nossos dias. Da semente ao pano tudo se aproveita melhor,  como afirmou o cientista: Tudo se transforma. Nada se perde!

A título de remate aqui deixo uma curiosidade: Ainda não há muitos anos precisamos de sementes para reconstituir o ciclo do linho e tivémos a surpresa de não se encontrarem disponíveis no mercado sementes para cultivo. Recorremos " a quem ainda continuava o seu plantio mantendo a tradição viva,  

Até!

 

publicado por marce às 05:49
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Objectivo final é: Pesar menos 72kg!

 

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Meu Perfil


Meu Nome:
Marce
Idade: heheh, um dia destes eu conto!
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Meu IMC (Fev/05): 51! (estou seriamente a disposta mudar esta imagem de peso pesado). O IMC ideal é 22, tenho de chegar lá!


Meu IMC Actual: 49,3(Ago/05)

alice04.gif


Meu Peso Inicial:

130 - Fev/05


Meu Peso Actual:

127 - 26/Abril/06
127 - 28/Mar/06
129,1 - 14/Fev/06
129,6 - 06/Fev/06
126    - 31/Ago/05


Medidas:

Medidas em:
31/08/05
Manequim: 56
peito: 130
cintura: 119
anca: 145


Minha Meta Final:Chegar aos 58 kg. Um peso que nunca me lembro de ter tido. Sei que vai ser um longo percurso.














130,0kg 58,0kg

 

Peso ideal: entre 51 e 64 kg

 

Fada_005.gif

Minhas Próximas Metas:

124 kg -» Mar 06

121 kg -» Abr 06

 


Data das consultas de endócrino e Nutrição:

 

 

CONSULTAS DE ENDÓCRINO:
Em 24-Nov-05 - Faltei por motivos familiares
Em 01-Set-05 -» 126 kg (menos 2 kg).
Em 19-Mai-05 -» 128 Kg (menos 2 kg!).

Data

Peso

 

 

 

 

 

14-02-06

129,1

D

24-11-05

Falta

D

01-09-05

126

C

19-05-05

128

C

Próxima consulta: 14/02/2006

 

 

REGRAS DE OURO PARA UMA BOA FORMA

1ª Regra: Beber água (cerca de 2 litros)


2ª Regra: Ingerir produtos saudáveis e pouco calóricos


 

3ª Regra: Fazer exercício. Dar preferência às caminhadas, que se podem fazer na companhia dos amigos


 

4ª Regra: Fazer um diário onde se regista tudo o que se fez e consumiu durante o dia. Só assim nos podemos corrigir.





Não Fume!

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