Um sítio de dieta, sempre em busca da linha... Já que "Ser gordo/a Hoje" é não estar ancorado à margem dos prazeres da vida.

 

 

 

 
 

.posts recentes

. Afinal... não foi grave o...

. Voltei de consciência pes...

. Estou contente!

.tags

. todas as tags

.arquivos

. Julho 2010

. Janeiro 2010

. Novembro 2009

. Outubro 2009

. Maio 2009

. Outubro 2008

. Setembro 2008

. Janeiro 2008

. Setembro 2007

. Agosto 2007

. Julho 2007

. Junho 2007

. Maio 2007

. Abril 2007

. Fevereiro 2007

. Novembro 2006

. Agosto 2006

. Junho 2006

. Maio 2006

. Abril 2006

. Março 2006

. Fevereiro 2006

. Janeiro 2006

. Dezembro 2005

. Novembro 2005

. Outubro 2005

. Setembro 2005

. Agosto 2005

. Junho 2005

. Maio 2005

. Abril 2005

. Março 2005

. Fevereiro 2005




Outros Blogs sobre a(s) linha(s) que estão em dieta
 


:: Anak (PT)


:: Annie (PT)


:: Andreia (PT)


choc.bmp


:: A Odisseia da Boa Forma (Mónica, PT)




:: Arquette (PT)


:: Beth (BR)

 


:: Cat em Dieta (PT)


:: Cinthia (BR)


:: cyberprincess (PT)


:: Diário da Gordinha (PT)


:: Dieta Virtual (Marie, PT)

 

Gordo em dieta (BR)

GRUPO_EM_DIETA.jpg


:: Isaloura (PT)

:: Jujuba (BR)

 

:: New Me (PT)

:: O Mundo de Joana (PT)

:: O Nosso Costume (PT)

 

:: SlimPlant

:: Susana (PT)

:: Todos os sonhos se podem tornar realidades (Paula, PT)

 

Calcule o seu IMC

obesidade.jpg

Casos de Sucesso

 

:: Lu a Francesa (BR)


:: Meu Emagrecimento (Sara, BR)

www.flickr.com



Gina
Outrolado do Espelho

A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
Nós Emagrecemos
 

:: Andarilhas Lusas(PT)



Links Relacionados Com o Tema Obesidade e o Tratamento do Corpo

 




Peso Comunitário

 



:: ABESO - Associação Brasileira para o estudo da obesidade


:: ABC da Saúde


:: ADEXO-Associação Portuguesa de Obesos e ex Obesos


:: Alimentação Saudável - Guia de Nutrição


:: Clinica do Tempo


:: Copacabana Runners


:: Fit Passion (Dieta, fitness, celulite, etc.)

:: Fofa e Macia

:: Gordo Absolvido


:: Guia Obesidade


: Guia de Nutrição


:: Obesidade


:: Obesidade/Emagrecimento

:: Portal Fitness

:: Puleva Salud

:: Roche - Emagreça com saúde

:: Sociedade Portuguesa de cirurgia de Obesidade

:: Sociedade Portuguesa de Endocrinologia, Diabetes e Metabolismo

:: Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade


A Pirâmide Alimentar

 










Avalie a sua saúde

Risco cardiaco

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico

Pressão arterial

Avaliar o estresse

Avaliar o sono

Avaliar o gasto calórico


...:Leve-me Consigo. Copie Aqui o Meu Link:..

 



Bem-vindos! -


 


.O meu objectivo

É ir dos 130 rumo aos 58:

Diet weight loss



Quinta-feira, 27 de Abril de 2006

Afinal... não foi grave o estrago.

Ontem resolvi ter coragem e olhar de frente para a balança.

Lá Subi, naquela idéia de que o estrago das férias tinha sido imenso. Qual foi o meu espanto quando a encarei e verifiquei que o saldo fora ZERO! Sim ZERO!! Isto é os abusos não se reflectiram no peso. Ainda bem!

Quero acreditar que devo isto ao Drena e ao CLA. É que mesmo em férias não os deixei nunca de os tomar.

Agora já voltamos ao "ramerrame", isto é, entramos no quotidiano da dieta equilibrada onde a obrigatoriedade da ingestão de líquidos é uma cláusula imperativa.

Diário da paparoca:

  • Café com leite e um pão com uma fatia de queijo
  • Meio manha: iogurte 
  • Almoço: Jaquinzinhos com feijão frade 
  • Lanche: iogurte de fibras e bifidus 
  • jantar: pescada grelhada com alface e uma colher de arroz. Uma laranja

Água: muita.

 

Diário da paparoca de ontem:

  • Café da manhã com leite e 1 pãozito com becel 
  • Meio manha: pão de sementes com queijo e chá de tília 
  • Almoço: Não houve! (ERRO!)
  • Lanche: 2 iogurtes natural
  • jantar: Salmão grelhado com arroz de ervilhas
  • Ceia: Uma banana

Água: muita.

 

 

tags:
Domingo, 23 de Abril de 2006

Voltei de consciência pesada!

Ainda não tive coragem para ver o estrago...

As férias são sempre uma desgraça para o meu peso! Pois... é difícil resistir a tanta iguaria e, sobretudo é mais difícil ainda resistir ao carinho com que nos são oferecidas um sem número de doçuras que nos prejudicam os projectos.

Foi difícil.

Acredito que nem a minha persistência na toma diária do drenafast e do

CLA  me  salvaram de recuperar uns quilinhos.

Por isso agora já entrei em dieta rigorosa para penalizar o abuso comensal. Sinto-me de consciência pesada como se tivesse aumentado uma tonelada de peso.

Que sensação má!!

Quanto às meninas já andei a "espiolhar" as novidades. Todas estão de parabéns uma vez que resistiram aos docinhos da época e mantiveram-se firmes no seu projecto. Prometo que vou voltar para deixar mensagens em cada uma.

 

Já o meu gatinho...

 

Está mais calmo, embora , também ele, continue a sua luta contra essa doença que o trai a cada minuto.

 

 

tags:
Terça-feira, 28 de Março de 2006

Estou contente!

 

 

                            

Realmente a consulta do nutri foi muito agradável. Perdi peso. Libertei neste período 1kg e 600gr da carga que carregava. 

Diet weight loss

Up's que alívio...

Não foi muito, eu sei, mas é perder peso! Já estava muito preocupada com a resistência em perder peso.

De resto, escapei de levar nas orelhas,  por não lhe ter levado o meu diário alimentar. Não o imprimi na véspera e demanhã com as correrias para sair de casa não deu tempo. 

                                     

Hoje já cometi um erro gravissimo, pior do que o erro da ingestão do chocolate. Sim, eu penso que este de hoje seja pior. Aqui vai: Preparava-me para comer uma sopinha primavera (legumes) quando a minha colega Teresa apareceu radiante com uma dúzia de empadas que comprara para levar para casa. A Teresa resolveu, logo ali, sacar umas quantas para o almocito dela. Num gesto de simpatia, ofereceu-me uma empada. Recusei, alegando a minha dieta, retorquindo com a ida, a seguir do almoço, ao nutricionista... Oh! Não valeu de nada. Ela insistiu com tanta convicção, que tive mesmo de aceitar. Era enooooorrme!

Quanto a calorias nem quero imaginar.

Assim, no saldo do dia já contabilizo hoje um erro muito grave que vai sujar o meu currículo alimentar. E, de saldo negativo tenho que redobrar  atenção durante o resto da semana senão...

Senão continua tudo comprometido.

Diário da paparoca:

  • Café da manhã e 2 tostas
  • Meio manha: iogurte com cereais (tipo pa)
  • Almoço: Sopa primavera, uma fatia de quiche de legumes + uma empada
  • Lanche: iogurte natural e três amexas secas
  • jantar: sopa de tomate, salada de alface com bife e uma taça de morangos

Água: muita.

 

tags:


________________________________


Objectivo final é: Pesar menos 72kg!

 

.De onde vem quem me visita?


referer referrer referers referrers http_referer

.Sobre mim


carinha.gif


Meu Perfil


Meu Nome:
Marce
Idade: heheh, um dia destes eu conto!
Gosto de: Saborear a vida

Beautiful flowers for inserting to blogs


Escreva-me!

bichos.bmp
e-mail





Meu IMC (Fev/05): 51! (estou seriamente a disposta mudar esta imagem de peso pesado). O IMC ideal é 22, tenho de chegar lá!


Meu IMC Actual: 49,3(Ago/05)

alice04.gif


Meu Peso Inicial:

130 - Fev/05


Meu Peso Actual:

127 - 26/Abril/06
127 - 28/Mar/06
129,1 - 14/Fev/06
129,6 - 06/Fev/06
126    - 31/Ago/05


Medidas:

Medidas em:
31/08/05
Manequim: 56
peito: 130
cintura: 119
anca: 145


Minha Meta Final:Chegar aos 58 kg. Um peso que nunca me lembro de ter tido. Sei que vai ser um longo percurso.














130,0kg 58,0kg

 

Peso ideal: entre 51 e 64 kg

 

Fada_005.gif

Minhas Próximas Metas:

124 kg -» Mar 06

121 kg -» Abr 06

 


Data das consultas de endócrino e Nutrição:

 

 

CONSULTAS DE ENDÓCRINO:
Em 24-Nov-05 - Faltei por motivos familiares
Em 01-Set-05 -» 126 kg (menos 2 kg).
Em 19-Mai-05 -» 128 Kg (menos 2 kg!).

Data

Peso

 

 

 

 

 

14-02-06

129,1

D

24-11-05

Falta

D

01-09-05

126

C

19-05-05

128

C

Próxima consulta: 14/02/2006

 

 

REGRAS DE OURO PARA UMA BOA FORMA

1ª Regra: Beber água (cerca de 2 litros)


2ª Regra: Ingerir produtos saudáveis e pouco calóricos


 

3ª Regra: Fazer exercício. Dar preferência às caminhadas, que se podem fazer na companhia dos amigos


 

4ª Regra: Fazer um diário onde se regista tudo o que se fez e consumiu durante o dia. Só assim nos podemos corrigir.





Não Fume!

Liberte-se deste vício.

.tags

. todas as tags

.favorito

. Eu vou nº 1

.links

.Como vai a a minha dieta?

Estou há

 

 

0 dias!

 

sem cometer deslizes.
Meu record são 00 dias!
blogs SAPO

.subscrever feeds