Um sítio de dieta, sempre em busca da linha... Já que "Ser gordo/a Hoje" é não estar ancorado à margem dos prazeres da vida.

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Quinta-feira, 27 de Abril de 2006

Afinal... não foi grave o estrago.

Ontem resolvi ter coragem e olhar de frente para a balança.

Lá Subi, naquela idéia de que o estrago das férias tinha sido imenso. Qual foi o meu espanto quando a encarei e verifiquei que o saldo fora ZERO! Sim ZERO!! Isto é os abusos não se reflectiram no peso. Ainda bem!

Quero acreditar que devo isto ao Drena e ao CLA. É que mesmo em férias não os deixei nunca de os tomar.

Agora já voltamos ao "ramerrame", isto é, entramos no quotidiano da dieta equilibrada onde a obrigatoriedade da ingestão de líquidos é uma cláusula imperativa.

Diário da paparoca:

  • Café com leite e um pão com uma fatia de queijo
  • Meio manha: iogurte 
  • Almoço: Jaquinzinhos com feijão frade 
  • Lanche: iogurte de fibras e bifidus 
  • jantar: pescada grelhada com alface e uma colher de arroz. Uma laranja

Água: muita.

 

Diário da paparoca de ontem:

  • Café da manhã com leite e 1 pãozito com becel 
  • Meio manha: pão de sementes com queijo e chá de tília 
  • Almoço: Não houve! (ERRO!)
  • Lanche: 2 iogurtes natural
  • jantar: Salmão grelhado com arroz de ervilhas
  • Ceia: Uma banana

Água: muita.

 

 

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Domingo, 23 de Abril de 2006

Voltei de consciência pesada!

Ainda não tive coragem para ver o estrago...

As férias são sempre uma desgraça para o meu peso! Pois... é difícil resistir a tanta iguaria e, sobretudo é mais difícil ainda resistir ao carinho com que nos são oferecidas um sem número de doçuras que nos prejudicam os projectos.

Foi difícil.

Acredito que nem a minha persistência na toma diária do drenafast e do

CLA  me  salvaram de recuperar uns quilinhos.

Por isso agora já entrei em dieta rigorosa para penalizar o abuso comensal. Sinto-me de consciência pesada como se tivesse aumentado uma tonelada de peso.

Que sensação má!!

Quanto às meninas já andei a "espiolhar" as novidades. Todas estão de parabéns uma vez que resistiram aos docinhos da época e mantiveram-se firmes no seu projecto. Prometo que vou voltar para deixar mensagens em cada uma.

 

Já o meu gatinho...

 

Está mais calmo, embora , também ele, continue a sua luta contra essa doença que o trai a cada minuto.

 

 

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Terça-feira, 28 de Março de 2006

Estou contente!

 

 

                            

Realmente a consulta do nutri foi muito agradável. Perdi peso. Libertei neste período 1kg e 600gr da carga que carregava. 

Diet weight loss

Up's que alívio...

Não foi muito, eu sei, mas é perder peso! Já estava muito preocupada com a resistência em perder peso.

De resto, escapei de levar nas orelhas,  por não lhe ter levado o meu diário alimentar. Não o imprimi na véspera e demanhã com as correrias para sair de casa não deu tempo. 

                                     

Hoje já cometi um erro gravissimo, pior do que o erro da ingestão do chocolate. Sim, eu penso que este de hoje seja pior. Aqui vai: Preparava-me para comer uma sopinha primavera (legumes) quando a minha colega Teresa apareceu radiante com uma dúzia de empadas que comprara para levar para casa. A Teresa resolveu, logo ali, sacar umas quantas para o almocito dela. Num gesto de simpatia, ofereceu-me uma empada. Recusei, alegando a minha dieta, retorquindo com a ida, a seguir do almoço, ao nutricionista... Oh! Não valeu de nada. Ela insistiu com tanta convicção, que tive mesmo de aceitar. Era enooooorrme!

Quanto a calorias nem quero imaginar.

Assim, no saldo do dia já contabilizo hoje um erro muito grave que vai sujar o meu currículo alimentar. E, de saldo negativo tenho que redobrar  atenção durante o resto da semana senão...

Senão continua tudo comprometido.

Diário da paparoca:

  • Café da manhã e 2 tostas
  • Meio manha: iogurte com cereais (tipo pa)
  • Almoço: Sopa primavera, uma fatia de quiche de legumes + uma empada
  • Lanche: iogurte natural e três amexas secas
  • jantar: sopa de tomate, salada de alface com bife e uma taça de morangos

Água: muita.

 

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